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叮咚在家里看奥运比赛，见举重选手一个个力大无穷，轻轻松松就能把杠铃举过了头顶，感觉太酷了，自己也想学。
于是，叮咚对平常有健身习惯的爸爸说：“爸爸，我也想去健身房。”爸爸有些疑惑：“去那里做什么？”叮咚拍了拍小胸脯：“我想去练习举重，像他们一样，做个大力士！”说完，叮咚指了指电视机里的举重选手。
爸爸摇摇头对叮咚说：“有理想当然值得支持，但是你现在还小，举重运动可不适合你哦，会很容易损伤骨骼和肌肉的。”对于爸爸的劝告，叮咚并不死心，他对爸爸说：“放心，我力气很大的，我对自己有信心。”
爸爸拍了拍叮咚的肩膀说：“很多成年人的运动，并不适合小孩子！有信心也不行，会影响身体发育的。”听到爸爸的回答，叮咚有点失落：“那我还是快一些长大吧，长大了就可以做好多现在不能做的事了。”
1. 以为所有的运动都适合现阶段的自己。
2.不知道哪些运动适合自己的年纪，盲目对成年人的运动进行模仿，造成身体损伤。
1.多运动，对儿童身体发育有好处，但因为骨骼、器官、肌肉等发育问题，并不是所有的运动都适合儿童，比如健身房内的健身器械需要达到一定年龄才能使用。
2.虽然举重是一项历史悠久的运动，但举重需要身体素质过硬。由于在举重过程中，身体承受的压力过大，因此即使在大多数成年人中，举重也一直都被认为是危险运动，儿童更是切忌轻易模仿。
1.举重不适合没有经过训练的普通人，那举重对于普通人来说到底有哪些危险呢？
专业举重经常需要将大重量级的杠铃压在身上，无论是对腰部还是肩部都有一定的压迫，比较严重的会造成腰部错位，肩部肌肉损伤等。
2.现在不能去健身房，多大才能去健身房锻炼？
建议是16周岁。大多数健身房建议12周岁以下的儿童不要进入健身区。16周岁以下的未成年人不要独自使用健身器械。大多数健身房的健身器械都是为成年人设计的，不适合儿童使用。
3.如果儿童不适合举重，那可以进行什么样的健身运动？
适合儿童的运动有很多，比如游泳、跳绳、乒乓球等。这类有氧运动可以增加儿童的体质与免疫力，但是要注意控制强度，安排运动量要量力而行。
1.举重等运动具有一定的危险性，不适合儿童。
2.不建议儿童去健身房，也不建议儿童单独使用健身器械。
3.适合儿童的运动有很多，比如游泳、跳绳、乒乓球等，要学会科学锻炼。
不练习举重，那儿童还能进行其他健身运动吗？
A.不能
B.可以的，但要注意
小朋友们可能不知道，每个人的身体素质是不一样的，比如虽然年龄相同，但是有人高有人矮，有人胖有人瘦。对于是否健康这个问题，是不能通过肉眼的感觉去判断的。
同样，有人天生会晕车，会过敏，有人却不会，所以在日常生活中，小朋友们如果因为认知问题，拿自己的身体盲目去跟别人作比较，常常只会自寻烦恼。
对于身体健康问题，小朋友们要学会客观地看待，而不是自己随便下结论。要知道长得比别人矮，不一定是不健康，有可能是个体成长存在差异。而很多成年人的运动不能玩，是因为小朋友们的身体发育还不够成熟。
人跟人之间的身体素质不一样，但背后的科学道理是一样的，只有尽量多地掌握科学知识，才能让自己的身体更健康，才不会自寻烦恼。
“科学认知训练”答案：1. A 2. A 3. B 4. B 5. B