前言

孩子长得比别人矮小怎么办，孩子太胖了要不要限制他的食量，孩子看电子屏幕太多容易近视怎么办……孩子成长过程中的健康问题常常困扰着家长们。

在我们身边，焦急的爸爸妈妈，除了让孩子多吃点保健品，好像只能通过千叮咛万嘱咐的方式来引导孩子过上健康的生活，比如督促孩子要多运动、不要熬夜、要多吃蔬菜水果等。

可是，效果常常事与愿违，孩子自制力差，叮嘱容易变成唠叨。如果孩子日常生活不自觉，没有健康的生活习惯，身体健康同样会受到影响。

其实，爸爸妈妈们应该及早意识到，身体健康教育不是对孩子发号施令和要求，不是简单地让孩子“要做什么”“不要做什么”“吃多点什么”“吃少点什么”，而是要让孩子从科学的角度，认识到身体健康的规律和秘密，从小就主动培育身体健康的意识，并自觉养成健康生活的习惯。

这正是撰写《身体健康的奥秘》这本儿童科普书籍的目的。为了让孩子从“爸爸妈妈要我健康生活”的被动，变成“我自己想要健康生活”的主动，本书摒弃了跟孩子说教的传统教育方式，而以孩子最常遇到的日常生活作为漫画场景，让孩子在熟悉、轻松的漫画故事里，学习身体健康的科学知识，并让孩子懂得学以致用，主动应用到日常生活中。

本书在让每个孩子科学认识身体健康奥秘的同时，也会培养他们健康生活的好习惯，帮助他们健康快乐地成长。