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叮咚最近刚刚在篮球班找到打篮球的感觉。因为练习时投篮经常能投中，他感觉自己的篮球技术比以前进步多了，甚至认为自己离成为篮球明星不远了。因为有了明显的进步，教练开始要求叮咚练习打比赛。
叮咚一开始认为比赛太简单了，自己身材高大，投篮技术又进步了，应该跟谁打比赛都能赢。可比赛节奏毕竟跟训练时完全不一样，上场被对手一紧逼，叮咚的技术就完全变形了，投篮都投不中。几个回合下来，他浪费了很多机会，队友们干脆不传球给他了，最后比赛也输了。
下场后，一分未得的叮咚开始自暴自弃：“比赛这么难，我以后不打篮球了！”教练走过来安慰他：“你只是比赛经验不足，不要一遇到挫折就放弃哦。好不容易有进步，可不能辜负了自己的努力啊！”
1.一遇到挫折就自暴自弃。
2.自己很努力了，却没有得到预想的结果，很迷茫。
3.遇到挫折后，害怕再继续下去会遇到更大的挫折，没有信心可以学好，不想再努力了。
1.学习过程不可能是一帆风顺的。因为学习是一个从未知到已知的过程，当中一定会面临疑惑、不理解，甚至是困难。遇到挫折是很正常的事情。
2.人在面对挫折时，产生失败感和退缩是很正常的。但遇到挫折并不全是坏事，它会让人变得更加强大。如果关注的并不是挫折本身，而是“为什么会产生这样的挫折”，就会让自己从挫折中吸取教训。
1.学习中经常会遇到挫折，怎么做才能让自己不泄气？
我们面对挫折时，不应过分关注挫折本身，而应该客观理性地分析失败的原因。其实之所以会觉得有挫败感，一是因为我们对自己的要求比较高，二是因为在努力的过程中，学习的方法或者方向出现了一些偏差。找出合理的原因可以让我们减少挫败感。
2.挫折产生之后，害怕以后会面对更多的挫折，因此没有信心怎么办？
要避免自信心受损，就要乐观看待自己的努力结果。比如篮球训练时表现很好，但到真正比赛时却发现自己原来无法应对，这只是说明我们比赛经验缺乏，只要多比赛就会有进步。有时候换一个角度看问题就会有不一样的心态。
3.已经很努力了，但还达不到想要的成绩，感觉很难保持乐观的心态，怎么办？
虽然一直达不到想要的成绩，但是要想想如果不努力不坚持，也许连现在的进步和成果都很难保持。我们要坚信坚持就会变好，要看到日常一点点的小进步，而不要想着一下子就会实现很大的目标。
1.学习不可能是一帆风顺的过程，挫折是必然会遇到的问题。
2.学会客观分析产生挫折的原因。
3.要对自己有信心，客观看待自己正在取得的小进步。
学习中遇到挫折，感觉自己备受打击，对自己接下去的学习没有信心，这种心理反应是不是很不正常？
A.是的，不正常
B.正常的反应
遇到挫折时，产生挫败感是很正常的。挫败感会动摇人的信心。面对挫折，关键是要在挫败感产生之后，迅速调整心态，冷静分析挫折产生的原因，并学会勇敢地克服它。