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4 敢于表达拒绝

曼琪邀请蛋蛋周末去她家里做客,这对蛋蛋来说可是千载难逢的机会啊。想着可以借此机会,向曼琪请教好多功课,蛋蛋二话不说就愉快地答应了。

可是回到家,看到爸爸给奶奶准备的礼物,蛋蛋才想起来,这个周末已经定了要跟爸爸回老家,去给奶奶过生日的。怎么办呢?蛋蛋突然陷入矛盾中:明明答应了曼琪的,如果拒绝,她会不会不高兴呢?想来想去,蛋蛋也找不到答案,没办法,只能把自己的困惑告诉妈妈。

妈妈鼓励蛋蛋去把实情跟曼琪说清楚:“朋友之间,表达拒绝是很正常的一件事,只要你把原因说清楚,曼琪肯定是可以理解和原谅你的!”在妈妈的建议下,蛋蛋决定给曼琪打电话,跟她道歉并把自己周末不能去做客的原因说出来。

问题与困惑

拒绝她,她肯定很不开心。太残忍了,可能她以后都不会邀请我了。

想拒绝,但拒绝的话,说不出口啊!

应该知道的科学常识

1.小朋友拒绝别人时可能会感到有压力或是有愧疚感,可能会想,如果拒绝时说错话,伤害到别人怎么办?日常交往中,有些事情不符合自己的意愿,或者由于客观原因,需要表达拒绝,这是正常的。我们应该学会表达拒绝,但说话时要尽量委婉,把对别人的伤害降到最低。

2.表达拒绝,不用太复杂,也不用找太多借口,可以尝试用最诚实的方法去跟对方交流,比如大方跟对方说出拒绝的原因,让对方知晓自己的实情和难处。懂得拒绝也是对自己负责任的一种表现。

科学来解惑

1.表达拒绝太难了,如何才能正确地表达拒绝呢?

首先可以把自己放到对方的位置上,想象一下即将施加于别人身上的不适感。比如用一句简短的“我明白你的意思”,然后再接“但是”。其次表达拒绝的时候要做到清晰、直接、具体,大方地跟对方说出拒绝的原因,让对方知晓自己的难处。如果遮掩或是编造谎言,反而是对别人更大的伤害。最后可以告诉对方你为对方着想的部分,比如对方让你帮他去考试时,你可以说:“我不能替你去考试,被抓到的话,你可能会被处分的。”

2.以蛋蛋和曼琪的案例为例子,表达拒绝,要怎样做,才能让对方心里更加舒适?

可以先表达自己的歉意,然后把因为错过邀请而产生的惋惜情绪也传达给对方,蛋蛋可以说:“真的很抱歉,我一直都很想去你家玩,可是……我下次再去你家做客,可以吗?”让曼琪知道自己很想去做客,无奈时间不允许。曼琪知晓了这一点,也会理解蛋蛋的。

要点归纳

懂得拒绝也是对自己负责任的一种表现。

要学习正确地表达拒绝。

真诚地说出拒绝的原因。

委婉表达,可以让对方心里舒适些。

科学认知训练

如果不好意思表达拒绝,可以先不说,到时不行动就好了,对方会明白的。

A.这样做不好

B.可以这么做

小结

不让对方知道自己的意愿,是一种不负责任的表现,可能会加深双方的误会,破坏两个人的关系。应该告知对方,自己的意愿和选择,不要临时选择做“隐形人”,这是对别人的尊重。

科普巡查员寄语

与同学之间的关系,是小朋友最需要应对的日常人际关系。人际关系是否顺畅会直接影响到自己的情绪。

那么,如何保持好与同学之间的人际关系呢?小朋友可以先做好自己,比如在与同学的交往中,坚持良好的社交习惯。

良好的社交习惯并不是要多么地能说会道,而是需要诚实的言语表达和主动的社交行为,比如习惯跟朋友说“谢谢”、懂得安慰和鼓励别人、有主动道歉的习惯、敢于表达拒绝……

如果小朋友在与同学交往的过程中,能坚持以上良好习惯,相信一定可以交到很多好朋友,获得纯真的友谊。并且,这种良好的社交习惯,也会让自己受益终身。

“科学认知训练”答案

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