15 经常下跪及盘腿坐会加速膝骨关节炎发病吗？

通过文献搜索及分析，特别是亚洲几个国家膝骨关节炎的流行病学特点发现，下跪及盘腿坐与膝骨关节炎的关系尚未明确。现有的文献中有的学者会在自己的研究中提到这个问题，但并未给出任何的推测或者判断；另外一部分学者推测，日本人膝骨关节炎患病率相对高加索人更高可能与日本人传统的生活方式相关，例如坐在脚后跟上的下跪式坐姿，这种坐姿可能增加膝关节的机械应力，从而加速膝骨关节炎的发生，但这并未找到事实依据。进一步搜索文献发现两个有关下跪和盘腿坐与膝骨关节炎的研究，都是针对膝骨关节炎患者的问卷调查，研究分析了加速膝骨关节炎发生发展的潜在危险因素，最终的结论是下跪与盘腿坐并不是膝骨关节炎发生的危险因素，患病率与习惯坐椅子的人群对比差异并没有统计学意义。所以，并没有证据证明下跪与盘腿坐是膝骨关节炎发生的危险因素，因此生活中不必刻意去改变自己是坐椅子、跪坐以及盘腿坐等。

顺道谈及瑜伽，瑜伽的一些基本动作如简易坐、金刚坐等，都是跪坐或盘腿坐。这也是很多病友常问的一个问题，骨关节炎患者是否可以继续做瑜伽运动？答案是：完全可以，但因骨关节炎患者大多年龄偏大，最好选择一些简单动作，切记要采取循序渐进、逐渐加量的方式进行锻炼，不要动作幅度过大而加重关节疼痛。