37　神经衰弱

神经衰弱是一种常见的神经官能症，多见于中青年，以脑力劳动者居多。患者常觉脑力和体力不足、容易疲劳、工作效率低下、常有头痛等躯体不适和睡眠障碍，但无器质性病变存在。多数患者身体瘦弱、自主神经易兴奋、血压常偏低。神经衰弱患者性格多不开朗，有胆怯、自卑、敏感、多虑、依赖性强、缺乏自信等特点。与此病发病有关的精神因素包括工作和学习过度紧张、生活长期不规律、思想矛盾持久不能解决、思想负担过重和不愉快情绪。神经衰弱的主要症状有：易疲劳、易兴奋、易激动发怒、睡眠障碍、头晕、耳鸣、注意力不集中、健忘、头颈部肌肉紧张性疼痛、自主神经功能紊乱。患者大多起病徐缓、病程长，且病情常有波动。

宜

（1）宜吃清淡、易消化、营养丰富的食物，补充维生素，如瘦肉、鸡肉、鸭肉、动物内脏、鱼、蛋类、豆类，以及新鲜蔬菜、水果。

（2）宜吃能宁心安神、促进睡眠的食物，如小麦、小米、酸枣、百合、核桃、桑葚、芡实、莲子、莲心、牛奶等。