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家长一定听说过孩子咳嗽时不能吃肉、不能吃鱼、不能吃发物等说法。这些说法到底对不对？哪些是孩子要忌口的？“道听途说”的民间观点有科学依据吗？如果这也不给孩子吃、那也不给孩子吃，孩子能获得足够的营养抵抗病邪吗？下面我们就将孩子咳嗽时的忌口一一列出，避免家长一不小心“踩雷”。
有的家长认为肉属于荤腥，认为孩子咳嗽时一点荤腥都不能吃。对于这个观点，我们谈论起来要有前提。咳嗽以后不能吃肉，是因为吃多了肉会导致孩子生湿生痰，加重脾虚和肺热，使咳嗽久治不愈。
痰饮的问题跟脾胃关系最为密切。出现有痰的咳嗽时，吃营养太高、肥甘厚腻的食物，孩子难消化，尤其是孩子发热、精神不好的时候，会进一步导致脾胃弱，脾胃弱则运化水湿的能力就弱，就会越吃越咳、越吃痰越多。
咳嗽多痰的孩子饮食一定要清淡，大鱼大肉要少吃或尽量不吃，但不是所有的肉都是肥甘厚腻的食物，比如猪瘦肉性味比较平和。如果孩子胃口好、消化好，可以吃一点瘦肉碎，如果消化不好，就一定要避免吃肉。
有句老话说：“咳嗽吃鸡，神仙难救。”意思是，吃鸡会加重咳嗽的症状。这句话有根据吗？《随息居饮食谱》提道：“鸡肉性味甘，温，入脾，胃经，主补虚，暖胃，滋补效果强，益产妇和虚劳病愈后。”
鸡肉可以补虚，但易生发，尤其是公鸡，因此在食疗中要分公母。公鸡阳性更甚，“发”性更强，助火，过敏、有外伤者不能食用，多用于青壮年补虚弱。母鸡滋补效果强，更多地用于老人、女人、体质虚弱者。
无论公鸡还是母鸡，咳嗽时都不要吃，其生发之性会使咳嗽越来越严重。而且鸡肉的蛋白质含量高，会加重脾胃的消化负担，不利于咳嗽的消除。
即便是咳嗽好后也要等一两周，待身体机能恢复正常时再以鸡肉适当进补，但要以母鸡为主，母鸡性味平和一些，比较适合孩子和病愈后的身体。
鸡蛋、鱼类和海鲜放在一起说，是因为对很多孩子而言，它们是过敏原。其中，海鲜过敏是导致咳喘的重要因素。孩子如果对这类食物过敏，就不能吃。
孩子对特定食物过敏，本质上是体质的问题。咳嗽期间不仅原来明确的过敏原可能导致过敏，日常没有引起过敏反应的食物，此时也容易导致过敏，所以过敏体质的孩子在咳嗽期间要避免食用鸡蛋、鱼类和海鲜。
有些孩子不过敏，那么就无须严格禁食，咳嗽时可以吃一点。但要注意消化问题，带壳的海鲜由于嘌呤和蛋白质过高，会加重孩子脾胃负担，不要多吃。吃鸡蛋的时候，可以吃蒸鸡蛋，更容易为孩子的脾胃所接受。
咳嗽时不能吃的甜食跟食物甜不甜没关系，但跟食物的性味功效有关。止咳糖浆是甜的，能止咳；冰糖炖雪梨是甜的，能缓解热咳；蜂蜜是甜的，性温，能缓解寒咳。只要对证，就都是有利于止咳的。所以，孩子“咳嗽不能吃甜食，否则会加重咳嗽”是片面的说法。
咳嗽时不能吃的甜食主要指的是孩子的日常零食，比如：孩子爱吃的糖果，如各种棒棒糖、软糖、硬糖，还有孩子爱喝的甜饮料、爱吃的膨化食品……这些食物的甜味来自各种添加剂，会加重对气道的刺激，咳嗽时不能吃。
百咳皆伤于肺。肺怕燥，咳嗽的孩子不能吃伤津损阴的食物，无论是哪种咳嗽，都要避免。
油炸食物、干果类食物都容易生内燥，伤阴伤肺，孩子咳嗽期间都是要忌口的。
孩子在咳嗽期间吃油炸食物容易导致阴虚，还会加重肠胃负担，导致生热生痰，对咳嗽的好转和治愈有影响。瓜子、花生等干果类食物含水量低，吃了会加重孩子咽喉不适，还容易加重燥热、上火，使咳嗽更加严重。此外，干果类食物难消化，不利于脾胃健运。
孩子体质是偏虚寒的，正气不够充足，这常是导致咳嗽缠绵不愈的根源，尤其是对于慢性咳嗽的孩子。
正是因为孩子的体质特点，孩子生病咳嗽都应该避免寒凉。即使是针对热咳的食疗，有时也会选用偏寒凉的食材，但经过与其他食材的搭配和烹煮，最后也都是取其功效而避其害的。极少数情况下，热咳的孩子能适当少量吃微凉的水果，但在家长难辨别的情况下，建议暂时忌口。
看孩子咳得难受，又吃不了零食，有些家长就想买点水果给孩子吃，毕竟水果有营养又健康。当然，孩子咳嗽时可以适当吃一些水果，不过，偏寒凉的水果还是要避免给孩子吃，更不宜生吃。例如，西瓜、梨、香蕉、火龙果、奇异果、山竹、草莓等，虽然味道香甜，很多孩子爱吃，但还是应该少吃或不吃。
不管哪种食物，吃得对是“宝”，吃不对就会变成阻碍咳嗽痊愈的“绊脚石”。对于很多家长而言，饮食原则太多不容易记住，其实只要做到“饮食清淡、易于消化”，就会对孩子的脾胃调养有利，也会对咳嗽的消除有帮助。