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中医理念中，将人的体质分为七种基本分型：平和质、气虚质、痰湿质、湿热质、阳虚质、阴虚质、气郁质。
其中，平和质是所有家长梦寐以求的“天使宝宝”体质。
平和质： 完全没有偏颇的体质，这种体质阴阳平和，脏腑气血功能正常，对四时寒暑及地理环境适应能力强，患病少；有这种体质的人，往往先天禀赋良好，后天调养得当。
可惜的是，从儿科临床经验来看，几乎没有孩子一生下来就是“平和质”。中医有“儿为虚寒”的说法，说的就是，绝大多数孩子先天就是虚寒的体质，有些先天禀赋不足的孩子，辨别体质可能更复杂；此外，后天的喂养习惯、养育环境等方面，都会对孩子的体质造成影响，使孩子从一种体质变成另一种体质。
说到这，一些家长可能会对这些海量的体质辨识知识“望而却步”：“体质有那么多分型，我又不是中医专业，太难学会、学透了。想让孩子少生病，有没有更简单、易学的体质辨识方法呢？”
别担心。成年人身体不适，亟待调理，往往由多种原因交叉掺杂，病机之间彼此影响，所以辨证起来会相对困难。但孩子的体质相对单纯，没有成年人那么复杂，跟着这本书，掌握“一学就会”“一眼能辨”的儿童体质辨识诀窍，就能给孩子正确调补，让孩子身体好、少生病。如此，家长就能成为孩子最好的“家庭医生”。