下载掌阅APP，畅读海量书库
立即打开
通常来说，上火分为虚火和实火。
虚，就是少了，缺乏。虚火，就是阴液不足，不能制阳。这样一来，阳就显得过亢了。唾液、血液、汗液，都属于阴液。虚火的孩子，容易手脚心发热，晚上睡觉盗汗。低热孩子的体质娇弱易变，稍不注意，孩子就容易阴虚上火；连续高热，伤津耗阴，也会阴虚；长期腹泻拉肚子，好了之后没有及时补充水液，也会阴虚；长期气血不足的孩子，也容易阴虚。
阴虚的原因是缺少阴液，而不是真的阳火太大，所以，给孩子喝大量苦寒的凉茶清热解毒不仅没用，还会让虚证更虚。这时候，正确的调理方法是滋阴、补充津液。比如用麦冬、石斛煮水给孩子喝，虚火才能“降”下去。
另外，阴虚之火也与气虚阳虚有关，阴阳互相制约，阳虚至极也可能导致阴虚，通常称之为假热真寒；还有虚阳外越等情况，但这种情况调理起来比较棘手，一定要就医。
另一种情况的“热气上火”，实际上是实火。实，就是多了，多余。实通常是因为吃多了，排泄不出，积累久了就化热。我们说孩子吃了“热气”的东西上火，热气其实也是相对的，孩子能消化，就不会郁热，也就不存在上火的问题。实火，通常就是积滞郁热，这时候阴正常，但是阳过亢。
积滞的孩子，消化系统中有多余的“废料垃圾”，所以口气会大；排泄不出，就容易出现大便硬结甚至便秘的情况。积郁久了，上炎就会出现喉咙痛、口腔溃疡等问题。孩子的嘴唇或者小脸通常是红通通的。如果发热往往是高热。
90%的孩子上火，是因为积食
大多数孩子上火，无论是嘴唇红还是有眼屎，都是因为气虚夹滞，也就是实火。气虚的孩子，通常脾胃功能差，日常积食的可能性更大。
孩子本身的生理病理特点，就是脾常不足。正常的孩子，过量饮食，就容易出现积食的情况。何况现在的家长最怕的就是孩子营养不足，巴不得哄喂孩子多吃些，这就导致了孩子积食的情况更高发。不及时消导，就会化热上火。
遇到这种情况，有的家长会给孩子喝凉茶，清热去火，但是寒凉伤脾，这导致本来脾的能力就弱的孩子，脾会更差，更容易积滞，很快又会上火。
接着又是过度喂养、积食、寒凉食物伤脾胃，恶性循环，周而复始，孩子体质每况愈下，动不动就生病，家长也会觉得孩子很难养。其实，调理孩子常“热气上火”的捷径，就在脾胃消化。
可以用清热的方法，但这种“热气”的根本原因是积郁，所以要同时消积才会有好的效果。保和口服液、小儿七星茶在这个时候就比较合适。
防止下次上火，才是更应该关注的
咨询如何调治孩子“热气上火”，很多家长问得很专业，孩子是心火还是肝火？是肺的虚火还是实火？其实是很难一是一、二是二地将引起孩子上火的脏腑分得一清二楚，孩子不会照教科书生病，通常都是各种情况夹杂。家长没有必要去纠结这些，有时就算是医生也不一定能辨得很清楚。
孩子上火，严重的会感冒发热并发其他炎症，须就医处理；不严重时就先判断孩子是不是积滞。如果有积滞的表现，先消积，如果没有明显的积滞的表现，就看是否符合阴虚的表现，帮孩子滋阴。
更为关键的是，要重视怎么预防孩子下次上火！
无论孩子是实火还是虚火，关键问题都在脾。
脾常不足，脾运化的能力弱，孩子就容易积滞化热，出现实火；阴虚火旺，阴液不足，孩子动不动就上虚火。胃主受纳，食物进入胃转化为水谷精微，还要经过脾输送到全身。津液运化也靠脾，孩子阴虚大多为脾阴虚，所以还是脾的问题。
因此，虽然调理各种火的方法不尽相同，但关键还是呵护孩子的脾胃，及时助消化，让孩子不积食。不积滞的脾胃才能健运，食物才能被消化吸收，孩子的身体条件才符合各种健脾补益的前提。
孩子不上火，家长要做好这 3 点
学会控制，不要让孩子饮食无节制
《育婴家秘》有言：“小儿无知，见物即爱，岂能节之？节之者，父母也。”小孩子懵懂无知，不知道节制，关键要靠父母。家长没有控制好孩子的饮食，饮食不合理，吃太多油腻、生冷的食物，就会损伤孩子脾胃。后天之本受损，孩子才会经常生病。
防患于未然，合理消积健脾
“四季脾旺不受邪”，我们经常说提高抵抗力，落到操作层面就是给孩子健脾。强健脾胃，夯实后天之本，让孩子整个内部机制有一个良性的循环，而不是靠大量吃保健品、维生素、益生菌。
如果孩子积食，就用这些方法帮孩子助消化：吃热，吃稀，吃少，素食，配合三星汤。
如果孩子消化好，就积极地健脾益气，可以用小儿健脾方、健脾养胃方、白术佛手汤等健脾的食疗方。
情志调理，不让孩子气郁化火
《黄帝内经》中提道：“怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾。”情志内伤，容易引发其他疾病，包括上火。
孩子虽说无忧无虑，但也有各种情绪变化，并且不会自我排解，所以需要家长呵护情志。家长要多与孩子交流玩耍，及时调节孩子的情绪。比如不要一味地批评孩子、给孩子太多压力等，避免刺激和伤害情志。
总的来说，孩子上火，不要反复地喝凉茶、清热解毒，关键在于脾胃，要及时助消化和合理健脾。
材 料 白术 10 克，佛手 6 克，土茯苓 15 克，陈皮 2 克。
做 法 材料下锅，加 2 碗水煲至半碗水即可服用。
功 效 健脾化湿。
用 法 1 岁以上孩子对证服用。每周 1 次。
材 料 白术 15 克，山药 10 克，太子参 5 克，谷芽 5 克，陈皮 1 克。
做 法 材料下锅，加 2 碗水煲至半碗水即可服用。
功 效 健脾和胃，适用体弱易患病、面色差、胃口差的症状。
用 法 3 岁以上孩子对证服用。每周 1 次。