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气，可以理解为功能。脾气是指一切使脾功能运行的物质。脾的主要功能是运化食物与水液，脾气虚，就会导致脾运化失常，也就是脾气虚证。
气是什么？
中医认为，人体内有精、气、血、津液几种基本物质。气是人体内活力很强、运动不息的极细微的物质，作用是构成人体和维持人体的正常活动。简单来讲，气是一种功能的体现。
人体之气可以划分为阴气和阳气。阴气就是能量的储藏形式，阳气就是能量的消耗形式。
阳化气阴成形，阴阳互根维持着机体的生长发育。肌肉、血液、脏器、脂肪，这些有形的物质就是阴；活力、消化、精力，这些无形的形态就是阳。孩子的五脏六腑稚嫩、不成熟，决定了他的“阴”是不足的。阴气不足，阳气自然也就不足，孩子总体的功能和能力就是相对不足的。所以孩子是“气虚”的。
孩子“气虚”的特点——五脏六腑功能的稚嫩，决定了养育孩子的过程一定要以呵护为主。日常吃得太多不好，吃得太有营养不好，吃得太寒凉不好，吃得太温热不好，吃得太精细也不好。
气从哪里来？
气的生成与肾、脾、肺息息相关。
肾为生气之根
肾藏先天之精，并受后天之精充养，先天之精化生出先天之气，也称为元气，是全身气的根本，也是生命活动的原动力。要想孩子的“气”足，从胎儿期开始妈妈就要懂得呵护宝宝。控制自己的饮食、情绪、作息，这一切都会影响宝宝的元阳，自然也会影响宝宝出生之后的“气”。
脾胃为生气之源
脾主运化，胃主受纳，看似毫无联系，实际上，脾胃就是一个负责生产的基站，胃把食物收进来，脾把这些食物变成对身体有用的营养，这些营养可以统称为水谷之气，当水谷之气到达心肺后，会被送到全身各处，成为维持生命的能量。
《黄帝内经·灵枢·五味篇》说道：“故谷不入，半日则气衰，一日则少矣。”这也就是我们通常说的“人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌”。长期缺少食物的摄入，会导致正常活动的减少。食物的摄入，不是吃进嘴里就可以，能否消化吸收才是关键。消化吸收，就要靠脾胃来实现。
这也告诉家长，孩子与其吃多不消化，不如吃少、七分饱、营养均衡，消化健运。
肺为生气之主
肺主呼吸之气，呼吸的本质，是将自然界的清气吸入体内，将体内的浊气排出去的一种活动，保证了体内之气的生成和代谢。肺主营卫、卫气，顾名思义，就是发挥保卫、护卫的功能，也就是防御能力。
孩子的“气”和脾、肺、肾息息相关，而孩子的生理特点就是“脾、肺、肾常不足”，因此孩子的气自然也是经常不足的。脾胃是后天之本，故脾土中焦是调理肺和肾的关键。
如何调理气虚？
孩子的体质和成年人不同的一点，是经常变化。但是无论是变成痰湿质还是气郁质，它的基础特点都是气虚质。所以，调理孩子的体质，日常养育孩子，就要按照气虚的特点来调理。
在孩子出生之前，妈妈要注意胎养，呵护好先天之本，这是第一步。
孩子出生之后，关键就在呵护后天之本——脾土。脾的能力强了，营养能够摄入，孩子的五脏六腑、体格肌肉就能够很好地发育，“阴”就能被滋养。阴气盛，阳气的生发才有基础，孩子的总体机能才会强健。
如何进行后天调理呢？日常调理中，脾气虚的孩子需要以补脾益气为主。常用药材有太子参、白术、黄芪等。在健脾消积的基础上，孩子胃口好时，可以给孩子喝少量的汤。饮食上，日常可以适量吃栗子、牛肉、鸡肉、红枣等。
材 料
山药 10 克，去核红枣 2 枚，炒白扁豆 15 克，大米 50 克。
做 法
① 将材料洗净用清水浸泡 1 小时。
② 加入适量清水（材料与水的比例建议为 1∶10）。
③ 大火煮沸后，转小火继续熬成粥，出锅前 5 分钟加入适量盐调味即可，分次服用。
功 效
健脾益气。
用 法
每周 1 ~ 2 次；适用于 3 岁以上孩子；3 岁以内的孩子需在专业医生指导下食用。
材 料
山药、莲子各 10 克，去核红枣 3枚，粳米 50 克。
做 法
① 将材料洗净后用清水浸泡 1小时。
② 加入适量清水，用大火煮沸后，转小火继续熬成粥。
③ 出锅前加入适量黄糖调味即可。
功 效
健脾益气。
用 法
分次服用，每周 1 ~ 2 次；适用于3 岁以上孩子；3 岁以内的孩子需在专业医生指导下食用。