5.孩子气虚尿床，怎么办？

大多数孩子 2 岁左右就可以一觉睡到天亮了，没有病痛的情况下，偶尔尿床也是正常的。小儿“肾常虚”，这个年龄段的孩子，形体发育未全，排尿自控能力未形成，偶尔夜尿家长不要太紧张或者责怪孩子。每个孩子发育的情况不同，一般来说，3 岁以内的孩子穿尿不湿睡觉都是可以的。

3 岁以后，如果孩子仍然隔三岔五尿床，或者有一段时间几乎天天尿床，那家长就要有所警惕。

孩子为什么总尿床？

孩子 3 岁以后，半夜还经常尿床主要有两个原因。

家长的护理方法不对

比如，睡前给孩子喝一大杯奶；没有帮孩子养成睡前上厕所的习惯；已经形成了夜尿的习惯；3 岁后还穿尿不湿睡觉等。家长及时纠正这些“坏习惯”，通常一两个星期，孩子的尿床问题就可以很好的改善。

孩子的体质差，固摄能力弱

孩子反复尿床，最主要是肺、脾、肾的问题。

肺主一身之气，为水之上源，有通调水道、下输膀胱的作用；脾属中土，主运化水湿而制水；肾有气化和固摄作用，膀胱控制不住而尿床，就是固摄的能力不足。

给孩子把尿究竟有没有用？

排尿是由“脑—脊—膀胱”轴协调控制的。较小的孩子排尿功能不够完善，尤其是大脑收到兴奋信号后，不知道如何下达排尿的指令，所以需要外界的干预。给孩子把尿、叫醒孩子就是帮助下达指令，让孩子排尿。

但是，叫醒孩子排尿、排便，不仅不能让孩子更早地学会自我控制，反而会延迟孩子泌尿系统的发育。

夜尿有什么后果？

无论是上半夜还是下半夜叫醒孩子起来排尿，都得不偿失！

打扰孩子的睡眠

要想孩子长得好，就不要中断他的睡眠。睡眠不仅仅是休息，孩子大部分的生长发育都是在深度睡眠中进行的。孩子的生长激素在深度睡眠的时候分泌旺盛，而无论是叫醒孩子还是抱他起来迷迷糊糊地排尿，都会让孩子的深度睡眠中断，影响孩子的生长发育。

除此之外，孩子五脏六腑的发育完善和修复大部分也是在睡眠中完成的。之所以需要睡觉、停止所有的外部活动，就是因为要集中能量支撑机体内部的发育和调整。睡眠的作用是超乎想象的，有的人生病了，但睡一觉，病就好了大半，这也印证了古人所云：“食补不如睡补。”

长期睡眠不好的孩子，比如总是半夜惊醒、多梦易醒、说梦话、磨牙、翻来覆去等，一定是比较难长个、长肉的。

影响大人的睡眠

成年人的睡眠，尤其是老年人的睡眠，与孩子一样重要！长期半夜起来给孩子把尿，必然牺牲大人的睡眠时间和质量。我见过很多老年人很尽责，有的甚至不用调闹钟，凌晨三四点自动起来帮孩子排尿。但是，这样做，大人能有深度睡眠吗？爸爸妈妈第二天上班肯定没精神，老年人也会把身体拖垮。

提醒大家，如果大人半夜总是自动醒，睡眠质量差，那肯定不是好事情，要积极调治。

易让孩子形成夜尿的习惯

我们的目的是让孩子能控制好，半夜不尿尿。假如每夜叫醒孩子起来尿尿，恰恰是在训练孩子形成半夜尿尿的习惯。这不是背道而驰了吗？

长期夜尿的孩子，自控的能力其实比其他孩子形成更晚。我在临床上就见到很多孩子一直到七八岁还尿床，原因就是小时候总是被把尿，尤其是把夜尿。

遇到孩子尿床的这些问题，家长应该这样做：

√ 戒掉夜奶，睡前 1 小时不要再让孩子喝奶、喝水、吃夜宵。

√ 培养孩子睡前上厕所的习惯。

√ 给孩子穿尿不湿。2 岁以内的孩子，穿尿不湿睡觉是没有问题的。2岁以后，告诉孩子，如果半夜要尿尿就和大人说，让孩子逐渐养成自己负责小便的习惯；为了防止孩子尿床，等孩子睡熟了，可以给孩子穿上拉拉裤，这样大人也可以安心睡觉。慢慢地孩子能够自控，就不用再穿拉拉裤了。

√ 不要跟别人比较，不要责备孩子。接受孩子的“不完美”，不要因为尿床给孩子施加心理压力。不要在孩子面前反复批评他尿床。

孩子总尿床，常见三大病机

气虚尿床怎么办？

肺、脾、肾气不足，则固摄膀胱的作用减弱，到了夜晚膀胱虚冷，孩子就会尿床。这类孩子平时面色比较白，四肢不温，容易手冷脚冷，除了尿床还容易盗汗。

通常刚生完病或者长期有过敏性疾病的孩子容易尿床，就是因为此时最为气虚。

① 生病之后，气血亏虚。特别是用了抗生素或者攻伐较猛的药物之后，孩子通常肺、脾、肾气不足，所以病后这段时间，孩子特别容易尿床。

② 自身体质差。比如早产儿、长期有过敏性疾病的孩子、长期脾胃功能受损的孩子，他们大多都会有阶段性或者长期性的肺脾肾虚，表现出来就是睡眠质量差，很容易尿床。

如果是这种情况导致的尿床，可以给孩子服用参枣猪肚汤（做法详见后面章节）。日常一定要长期调理脾胃，改善气虚体质。

心肾不交尿床怎么办？

心肾不交也是睡不好的一个很重要的原因。这些孩子睡眠多梦，也会出现尿床或者盗汗，而且比较烦躁，爱哭闹，手心脚心热。

如果是这种情况导致的尿床，可以给孩子服用三元粥（做法详见后面章节）。

肝经湿热尿床怎么办？

足厥阴肝经在体表的循行轨迹经过外生殖器，如果孩子感受了湿热邪气，或者本身就有湿热，湿热下移到膀胱，就会导致膀胱功能不能正常发挥，出现遗尿。这类孩子常有以下表现：尿不多，但是黄、臊臭；晚上睡觉梦多，可能有磨牙；平时性情急躁、面唇红。

如果是这种情况导致的尿床，就要帮孩子消积祛湿，可以给孩子喝 2 ~ 3天四星汤（做法详见后面章节）。

如果不清楚给孩子用什么食疗方，那么就在孩子睡觉前半小时，给孩子做下面这套小儿推拿，协调“脑—脊—膀胱”轴的功能：

◎ 手部操作： 调五经 3 ~ 5 次，协调五脏；补肾经 100 ~ 300 次，补肾益气；按揉外劳宫 100 ~ 300 次，升提阳气。

◎ 头部操作： 摩揉百会穴、按揉风府穴各 1 ~ 2 分钟，通过按揉头部穴位刺激大脑控制膀胱。

◎ 腰腹部操作： 摩揉丹田、横擦腰骶 1 ~ 2 分钟，两个手法相配合，温命门之火，益元固本。

最后提醒大家，孩子尿床，千万不要嫌弃、责备、打骂孩子。我见过很多家长过多地责备孩子尿床，这无形中给孩子造成了很大的心理压力，损伤了情志，导致孩子尿床的问题更难解决。 i8oUVKa6ftTrCzvIl3SDV2d9suwA5406bXiQS4wfrDfLs4sQ2k2/9vdg9nUioTmB