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明人《莲生八戕》一书中对夏天的描写是：“孟夏之日，天地始交，万物并秀。”夏天，万物繁茂，最是宽纵万物任其生长，孩子在夏天的成长发育也最为迅速。这个时候，孩子生长所需的养分比其他季节的需求更高，养分倚赖于脾运化水谷精微，输送给五脏六腑，但夏季又是脾最为薄弱的时候，所以这个季节对孩子的养护是很考验家长的。家长在衣食住行、方方面面都要做到细心，合理。
夏天给孩子穿衣，与其要提醒家长怎么让孩子凉快，我反而要提醒家长怎么让孩子“防冻”。古代医家早在“养子十法”中提到，要让孩子“背暖”“肚暖”，这两个部位一旦受凉，孩子就很容易生病。现在夏天最大的问题不是暑热，而是空调的寒气。
家长在孩子穿着上，要做到：
出门多带几件汗衫。汗湿要勤换，避免流汗吹风。
给孩子用汗巾。给孩子后背加上汗巾，一来可以及时更换；二来在室内空调大的地方，也会起到背部保暖的作用。
孩子睡觉的时候用薄被盖住肚子。古时小孩穿肚兜也是这个道理，让孩子的肚子不受凉。
夏天，家长最怕孩子“上火”，尤其是老人，经常给孩子煲各种清热解暑的汤水。其实，这些汤水适合大人，如果孩子长期食饮，就太过于寒凉。
另外，首先要注意的就是冷饮，孩子消化好的时候偶尔吃一两次是可以的，但是经常吃，水果、甜点也吃冰冻的，就会损伤孩子的脾胃功能。其次，也不宜喝太多凉白开。
夏季脾的功能弱，所以经常说的天气热孩子没胃口，就是由于这时消化系统较弱，如果这个时候继续食用寒凉的食物，孩子就更容易出现脾虚的情况，因此可以多给孩子平补，在饮食里有意识地增加一些温性健脾的食物，比如姜葱蒜、陈皮、太子参等。
（1）防蚊。家长应在白天孩子不在家的时候，定期灭蚊，平时加上纱窗，睡觉时加蚊帐。一些驱蚊的化学制剂，尽量在孩子不在家里的时候使用。
（2）空调。空调也是让家长很头疼的问题。空调应控制在28℃左右，不要直吹头脸。睡觉时开空调要注意保护孩子的肚子，可以用薄纱布巾裹住孩子的肚子，因为没有盖到脚，就不用担心半夜孩子踢掉了。
夏天特别炎热的天气，不建议带孩子出远门游玩。一到暑假，很多家长特别喜欢带孩子去海边度假。但是，对于3岁以下的孩子，身体机能较弱，夏天天气热，孩子生长发育迅速，好动多汗，消耗的能量本就较多，脾的负担更比平时重，抵抗力就会弱一些。天气太热，玩得太累，就很容易生病，所以，到了夏天，要让孩子养成睡午觉的习惯，动静结合，让孩子的机能得到及时休息恢复。
做好以上四个方面，就能让孩子健康、快乐地度过一整个夏天！
