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夏天到了，我不建议大家喝冷饮，更不建议让孩子多喝凉茶。家长可能纳闷，那孩子可以喝什么呢？到了盛夏，为了给孩子解暑，许多家长会煲凉茶、冬瓜汤、绿豆汤，给孩子吃西瓜。但孩子本为虚寒之体，天天清热，天天喝凉茶，身体就会更加虚寒了。但是时节特点又需要消暑解热，因此，家长在给孩子喝时要注意，不要选择单一寒凉的食材或药材，要辅以性温、性平的食材药材中和使用。
夏季给孩子解暑，为大家推荐以下几款适合的饮品。
功效： 驱寒温阳、开胃健脾、温补气血。孩子空调吹多、吹久时，给他喝杯红糖姜茶，可以温胃散寒，驱赶体内寒气。
用法： 生姜5克，红糖5克。开水泡10分钟，放温，分次服用。1周1次。
注意：生病的孩子不喝；有喉咙痛，浑身酸痛，感冒发烧的孩子不喝；孩子消化状态不好的时候不喝；3岁内孩子不喝。
功效： 乌梅生津消暑、敛肺涩肠；麦冬滋阴益气、清心除烦；陈皮理气健脾、燥湿化痰。
用法： 乌梅1颗，麦冬10克，陈皮1克，冰糖适量。乌梅、麦冬、陈皮放入砂锅，加入适量水，大火煮开后慢火熬煮30~40分钟，放入冰糖，凉化后饮用。每周1~2次。
注意：不可冰镇；1岁以下孩子不喝。
功效： 金橘性温，有生津、止咳化痰、理气解郁的功效；柠檬性平，归胃、肺经，有化痰止咳，生津健胃之效，常用于支气管炎、百日咳、食欲不振、中暑烦渴。二者结合，能够帮孩子消积醒胃，对经常咳嗽的孩子，也有很好的帮助。
用法： 洗净的金橘2个，柠檬1片，清水200毫升，蜂蜜约10毫升。金橘和柠檬加水煮开后加入蜂蜜。分次服用，1周2次。
注意：1岁以内婴儿不用蜂蜜，改用冰糖适量。
功效： 红茶性温，可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利湿、强壮心脏。红枣也是性温，可以补中益气、养血安神。
用法： 红枣1枚，红茶1克，冰糖适量。开水60~80毫升冲泡，放温，分次服用。泡前红枣要洗净，红茶先用开水滤洗一遍。3~5天喝1次。
注意：生病的孩子不喝；有喉咙痛，浑身酸痛，感冒发烧的孩子不喝；孩子消化状态不好时不喝；3岁内孩子不喝。
