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一到夏天，很多家长就会问：像菠萝、杧果这些“热气”水果，能给孩子吃吗？
中医普遍认为，夏季养生的关键在于清热解毒。所以，夏天大家会吃很多“下火”的蔬果，如西瓜、苦瓜等。这对成年人来说当然是没有问题的，但由于孩子体质特点不同，养护的重点就不一样。
孩子最典型的体质是“三不足，两有余”，脾、肺、肾不足，心、肝有余。孩子一生下来，脾、肺、肾的功能是不足的，而心、肝的功能相对就要好很多。到了夏季，心火更旺，脾肺则更是不足。脾肺相依，肺气受制脾气亦虚。所以，夏天孩子的肺功能越差，脾的功能就越弱，导致孩子经常没胃口，容易生病，尤其是消化系统、呼吸系统方面的疾病。
因此，夏天家长不能过于频繁地给孩子吃西瓜等寒凉解热的水果和凉茶，不能一味地清热解毒，同时也要注意温补脾、肺。孩子消化良好的时候，适量的“热气”水果不仅有助于温补脾胃，还能平衡夏季过于清热寒凉的饮食结构。一旦发现孩子有舌苔厚腻、大便不正常、睡眠不好、口气重等症状，吃水果就不可过量、过寒。
孩子消化好的时候，家长可以给孩子吃以下这些水果，只需好好地观察孩子消化情况，控制好食量即可。
龙眼。性温，补脾益胃、养血安神。可用于脾胃虚弱、食欲不振，或气血不足、体虚乏力、心脾血虚等病的食疗水果。
荔枝。性温，生津止渴、补脾益血。可改善孩子胃阳不足、口渴咽干、脾虚少食或腹泻、血虚心悸等。
杧果。性温，益胃生津，止咳止呕。可改善孩子胃阴不足、口渴咽干或胃气虚弱等。
菠萝。性平，生津止渴、助消化。可改善孩子积滞所致之腹泻、消化不良，胃阴不足之口干烦渴等。
