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西瓜甘甜解暑，特别受大人小孩的喜爱。但是西瓜寒凉，我经常跟家长说孩子不能吃寒凉的东西。那么夏天究竟可不可以给孩子吃西瓜呢？当然是可以的，只是怎么吃，家长要注意。
家长会发现，这个时候，孩子在盛夏总是说口渴，最想喝冷饮，其实这是暑邪入侵的结果。孩子流汗过多就会损伤津液，津液不够自然就觉得口渴，想喝水，特别是想喝冷水、吃冰激凌来降温解渴。
高温天气，心火过旺人很容易情绪焦躁，引发各种疾病。特别是孩子，稍微休息不足，情绪就会有所反应。因此，到了盛夏，家长就要有意识地帮孩子平心火、生津液、解暑热。
西瓜味甘性寒，入心、肝、肺三经，有清热除烦、解暑生津、利尿的功效。它富含90%以上的水分，清甜可口，缓解暑热伤津的效果立竿见影。俗语说“热天半块瓜，药剂不用抓”。西瓜素有“天然白虎汤”的美誉，可见其清热去火的功效。
夏季给孩子吃西瓜，家长要注意以下三点。
西瓜本就寒凉，冰镇则寒上加寒，既加重了胃肠的负担，又伤害到胃肠的功能，还会损耗孩子的阳气。吃冰镇西瓜，不仅伤害脾胃，进而还会伤害到肺，有过敏性咳嗽的孩子，就更要少吃了。可以把西瓜放在水里泡一泡，适度降温即可。
性寒过凉肯定会伤脾胃。此外，西瓜肉的糖分太高，孩子也不适合一次吃太多。1周1次，每次都要适量。
西瓜富含的大量水分会稀释胃液，降低消化功能。因此，饭前吃西瓜会影响正常的正餐进餐，饭后吃则会对脾胃造成过大的负担，故不提倡饭前、饭后食用西瓜。两餐之间最好。
提到西瓜，其实经常被大家遗忘的西瓜皮也有很高的食疗价值。西瓜皮也叫翠衣，是一味中药，既营养又美味。它最大的特点是不含糖分，但功效与西瓜肉几乎一致，同样能够解暑、生津、平心火。不仅可以入药，还能做菜吃。用西瓜皮慢火炒成菜，既能改变其性味，也会减少一些寒凉之气。