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如果听说某个人常常生病，我们的第一反应多半是这个人的身体免疫力不高。确实，人体生病与免疫力有着密切的关系，免疫系统的功能紊乱会导致人体抵抗外邪的能力减弱，具体表现为消灭侵入到人体的致病微生物的能力下降，这样就很容易生病了。但是我们不能片面地认为生病是免疫力不高导致的，因为免疫力过高也会致病。因此，我们可以理解为人体在免疫功能失衡的状态下容易生病。免疫功能的失衡包括两个方面，第一方面就是免疫力低下，第二方面是免疫力过高。
免疫力低下受到很多因素影响，比如生活环境、饮食习惯、睡眠质量、运动量与心理状况等，其中饮食起到决定性的作用，尤其是处于生长发育时期的孩子，家长总是一味追求增加营养的摄入但忽略了孩子本身能不能吸收的问题，这样盲目地吃只会增加人体的负担，长期不合理的营养摄入使得免疫力下降，让孩子身体强壮的目的就难以达到。这种情况在我们身边也是普遍存在的，因为生活水平的提高，更多家庭能给孩子提供充足的营养，但我们发现，现在的孩子与我们小时候相比身体更虚弱了，也需要常常去医院，这很大程度上与家长过度的营养补给有关。
我们可以将免疫力过高理解为对身体外部物质反应过度的情况，而“过敏”是免疫力过高的一个常见表现，比如神经过敏、哮喘等。与免疫力低下相比，免疫力过高在临床治疗上更为棘手，因为人体摄入过敏物质有可能致命，而且几乎所有物质都可以成为过敏源，但人们往往容易忽视过敏或免疫力过高的危害。由此可见，身体免疫力并不是越高越好，身体内环境的平和、平稳才是机体健康的重要保证。