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10岁之前，儿童的身体免疫能力较弱，尤其是0～3岁的孩子要特别注意养护脾胃，否则容易生病。有句俗话说“三岁定八十”，这用在孩子免疫能力上也是相当贴切的，3岁之前孩子的免疫系统并不成熟，用宋代医者的话就是“小儿五脏六腑，成而未全，全而未壮”。所以在喂养上要讲究，小孩子生出来就是虚寒的体质，这里说的寒是虚的，因为孩子阳气不足，所以喂养上正确的做法不是清热，而是补气、养肠、健脾，不能用阴的食材，而是要补充阳的东西，这样才能借助食材达到增强免疫力的功效。