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专家简介
吴焕林，教授，主任医师，博士生导师，世界中医药联合会癌证学专业委员会会长，北京中医药大学东直门医院副院长。
冠状动脉血管病变的元凶——动脉硬化、斑块形成、高血压、高血脂、糖尿病等问题，从中医辨证来看，对应的是痰湿血浊型的高脂血症患者，阴虚阳亢型的高血压患者，气虚痰瘀互结型体质的患者，体形肥胖、脾胃虚弱的患者，天生禀赋不足的患者（家族史）。
因此，养心护心，应遵循健脾疏肝降血脂、滋肾平肝降血压、调脾护心抗心肌缺血、调心宁神去早搏、术后勿忘补元气五法。
熬夜纵欲耗伤肾精，暴饮暴食或嗜食肥甘烟酒可耗伤脾胃，大怒大悲会损肝伤心，四体不勤久卧久坐不利消脂，这些不良起居饮食方式都需要摒弃。在健脾、疏肝、降血脂方面，妙用神曲可健脾胃、化痰湿，市面上有些降脂药物就是用神曲提取的。
妙用1：神曲粥。神曲15克，大米100克，将神曲研为细末，放入锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，加大米煮为稀粥。每日1剂，连服7日。
神曲
妙用2：二芽神曲粥。炒谷芽、炒麦芽、神曲各10克，大米50克，白糖适量。将诸药洗净，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入白糖，再煮一二沸即成。每日1剂，连服7日。
妙用3：疏肝健脾降脂汤。神曲、山楂、荷叶、布渣叶、薏米、茯苓各5～10克，陈皮1克，配适当去皮去肥脂的鸡、鸭、猪肉等，煲药膳服食，可健脾利湿降血脂。
此外，局部运动或有氧运动可消脂，推荐揉腹健脾消脂法：可取仰卧位或坐位，先做数次深呼吸，以放松肌肉，排除杂念，然后将右手掌贴于脐部，左手掌放在右手背上，以脐部为中心，稍稍用力，做顺时针按揉，按摩的范围由小到大，再由大到小，连续按摩50次；再更换左右手位置，逆时针按揉50次，如此反复3～5次。因为腹部集中了大量经络、穴位，是消化的场所。坚持揉腹能通和上下，分理阴阳，去旧纳新，健运脾胃。
步行、快步走、慢跑、骑自行车、游泳等有氧运动“补而不耗元气”，可采取低强度、有节奏而持续的运动达到消脂目标。如何计算需要的运动量呢？可参考下列公式，运动后心率+年龄=170次/分钟心率左右为宜。比如一个60岁的人，运动后的心率最好在110次/分钟左右，每周3～5次，每次30分钟左右。
对于突然急剧的血压升高，建议可采用按压或针刺双侧太冲穴的方法，短时间内收到较好的降压效果。找到太冲穴的正确位置，第一和第二足趾之间，用大拇指按压或掐，以有疼痛感为宜，每次3～5分钟，每天2～3次。
平时，则可沐足滋肾平肝降血压。降压沐足方由怀牛膝30g、川芎30g、天麻20g、钩藤（后下）20g、夏枯草30g、吴茱萸10g、肉桂10g组成，加水2000mL煎煮，水沸后再煮20分钟，取汁温热（夏季38～41℃，冬季41～43℃），倒进恒温浴足盆内沐足30分钟，每日2次，沐足后卧床休息。7～10天为1个疗程。
推介一种国医大师邓铁涛给血管“做体操”的冷热水交替沐浴方法，冷热交替刺激，使血管舒缩运动加强。这种“血管体操”，可加速血液循环，增加血管弹性，改善心脑血管功能。
方法是先用温热水冲洗身体，再用稍凉的水冲洗，特别是对着颈部两侧血管冲。特别提醒，冷、热水温，前者以人体感觉微凉为度，一般25℃左右为宜；后者以人体感觉温热舒适为度，一般38～43℃为宜，体质较弱的人不适合此方法。
还可以把血压“吃”下去。比如，多食芹菜，作用于肝阳上亢型高血压；黑芝麻、黑豆、桑葚等滋肾养心，则作用于肾虚型高血压。
介绍两种菊花代茶饮。
一是菊花乌龙茶。杭菊花10g，乌龙茶叶3g，用沸水冲泡，代茶饮，清肝明目，对肝阳上亢之眩晕有效。
二是菊楂决明饮。菊花10g，生山楂15g，草决明15g，冰糖适量，三药同煎，去渣取汁，调入冰糖，代茶饮，清肝疏风，活血化瘀，对阴虚阳亢之眩晕兼大便秘结有效。
调脾护心，才可抵抗心肌缺血。推荐一个健心方，用吉林参10g、田七5～10g、陈皮1g，加少量精瘦肉，炖汤服，每周3次。可益气活血、化痰，比较适用于岭南地区多见的气虚痰瘀证型的人群服用。对于证偏阴虚证的人群，人参可用西洋参来代替，加石斛10g，去陈皮。
还有两个健脾药膳方。方一：黄芪、白术、茯苓、党参各10～15g加适量的去皮鸡肉，精瘦肉煲汤，可健脾益气养心。方二：猪胰岛1条、淮山30g，一起煲汤服食，每周1次，可健脾降血糖。
胸痛穴
在感受到胸痹心痛、心悸时，推荐按压“胸痛穴”来止痛。此法取自平衡针的穴位原理，胸痛穴定位于前臂背侧尺、桡骨之间，腕关节与肘关节连线的下1/3处。手法：用手指或指甲用力掐强刺激，此时自我感觉是局部酸麻胀，止痛有效。
睡眠可以说是心主神明的一个敏感的风向标，调心宁神才能去早搏。睡眠质量高，证明心神明的功能良好，反之则提示睡眠质量差，也会加重影响心主神明的功能。
调理睡眠养心神，推荐睡前按摩手足心。
按摩手心劳宫穴，定位在手掌心，第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时中指尖处，按摩采用按压、揉擦等手法，左右手交叉进行，每穴各操作10分钟，每天2～3次，不受时间、地点限制。也可借助小木棒、笔套等钝性的物体进行按摩。
按摩足心涌泉穴。取穴时，可采用正坐或仰卧、跷足的姿势，涌泉穴位于足前部凹陷处第2、第3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处，用按摩手法推搓、拍打涌泉穴；或用脚心蹬踩床头或其他器械。按摩时通过手心劳宫穴对足底涌泉穴相互刺激，可以补肾水、疗心火，使肾水上滋、心火下降，帮助人体达到心肾相交、阴阳平衡的状态，治疗失眠、焦虑、心悸等疾病。
劳宫穴
涌泉穴
此外，据腹针原理改良的家庭“健腹法”对治疗失眠、焦虑等心主神明失调引起的症状效果也很好。做法是双手拇指指尖相对，贴腹直线，从上腹部剑突位置开始，分别用指尖、指腹、鱼际着力，自上往下推揉腹部，各推10次。再顺时针、逆时针圆圈式按摩腹部各30次。
推荐安睡汤：百合、莲子、酸枣仁、龙眼肉各5～10g，煮水，晚餐后至睡前的时间服用，可宁心安神，辅助睡眠。
术后勿忘补元气，冠心病介入术或者搭桥术后，饮食应该清淡，适当地补充少量蛋白；部分体质偏虚患者，手术伤津动血，应该补充适量的动物蛋白，如鱼类、精瘦肉、家禽肉等中医认为可以补气血的血肉有情之品。
前面抗缺血提到的健心方同样适合于冠心病术后患者长期服用。可用吉林参10g、田七5～10g、陈皮1g，加少量精瘦肉，炖汤服，每周3次。服用的频率可根据患者术后的症状适当增减次数。
术后患者还可坚持每天都打一轮太极拳，现代研究表明，太极拳是大小腿肌肉群的高功能运动，使人体如同增加了许多小水泵，帮助心脏工作。此外，国医大师邓铁涛生前最喜爱的运动项目八段锦，动作简单易学，与太极拳有异曲同工之妙。