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妊娠期高血压是孕期常见疾病，对母亲和胎儿危害大，孕妈们不仅需要在每次产检时测量血压，还需要学会在家自我监测血压。现在普遍使用电子血压计进行监测，确保测量结果准确十分关键，正确流程如下。
（1）在测量前，排空膀胱，取坐位或卧位，室内要保持安静，精神放松，最好静坐（卧）休息5~10分钟，不饮酒、咖啡和浓茶。
（2）将臂带卷绑在裸露的上臂，胶管的出口应与手掌面的小手指对齐。勿将衣物带入臂带，否则会影响测量结果。
（3）将胳膊肘放在桌子上，手心向上，身体放松，将袖带高度与心脏高度保持一致。
（4）按下电源键，电子血压计自动从0开始加压，压力逐渐上升并进行测量。
（5）测量结束，电子血压计显示血压及脉搏。记录血压、脉搏，关闭电源键。
需要注意的是：①推荐孕前或早孕期初次检查时测量左右上臂血压。当左右上臂血压不一致时采用数值较高侧的血压值。②孕妈自测体重增长速度超过0.5千克/周、发现下肢水肿明显、自觉头痛及睡眠不佳时，需要及时自我监测血压。③若测量血压超过140/90毫米汞柱，则可能是妊娠高血压疾病。若收缩压≥160毫米汞柱和（或）舒张压≥110毫米汞柱，则不幸成为严重妊娠高血压患者，请及时到医院就诊。