下载掌阅APP，畅读海量书库
立即打开
立夏是夏天开始的标志，《月令七十二候集解》中说：“立，建始也；夏，假也。物至此时皆假大也。”这里的“假”即“大”的意思，是说春天播种的植物已经直立长大了。
《素问·四气调神大论》中提到：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实……逆之则伤心，秋为痎疟……”可见夏天来了，宝宝的养生重点是养心。心为阳中之太阳，以阳气为用，心的阳气可以推动人体内气血的周流，维持人的生命活动，同时心阳还对脾胃的运化功能、肾的温煦功能、全身的水液代谢、汗液的调节等起着重要作用。人与自然相通，人体的心气对应着自然界的夏气，此时心阳最为旺盛，功能最强，因此对孩子的养护应该顺应自然界的这个特点，让孩子多在户外玩耍，让心阳有用武之地。
同时立夏之后气温渐升，炎暑将临，天地间的暑气日渐昌盛，尤其是在夏至之后。暑为阳邪，其性升散，且多挟湿，而夏季心阳最为旺盛，所以同气相求，暑邪最易入心经，内扰心神，使孩子出现烦躁、入睡难的症状，有的孩子即使睡着了也会偶尔翻来覆去地打滚；同时暑邪在内熏蒸，会耗气伤津，使孩子出现乏力、困倦、不愿动、口渴的症状。所以夏季让孩子在室外活动的同时要注意对暑邪的防范，可以在家中常备薄荷膏等清凉开窍之物给孩子外用，同时把握孩子在户外玩耍的时间。夏季可以让孩子适当地出一些汗，如果不让孩子出一点汗，整天待在空调房里，不利于心阳的振奋，但是如果长时间处于大汗淋漓的状态又容易让暑邪乘虚而入，耗气伤津。
俗话说：“立夏吃了蛋，热天不疰夏。”立夏之后天气逐渐炎热，许多人因素体虚弱，又感受暑热之气，所以会出现身体疲劳、四肢无力、食欲减退的现象，这就是所谓的“疰夏”，5岁以下的小孩子尤为常见。所以在立夏时节，很多地区都会用编织网兜来装煮好的鸡蛋或者鸭蛋、鹅蛋，让孩子挂在脖子上，午饭后，孩子们便可三五成群地进行斗蛋游戏，破者为输，孩子们可在此时将破裂的蛋壳剥掉，将蛋吃下去。虽然鸡蛋的营养价值高，但是鸡蛋不是吃得越多越好，如果过量食用，容易导致孩子脾胃积滞，加重胃肠的消化负担，同时过量的蛋白质摄入还会加重肝肾的负担。所以立夏吃蛋要适量，每日不宜超过两个。
【推拿部位】 在背部，第9胸椎棘突下旁开1.5寸，左右各一。
【操作方法】 可将双手拇指置于脊柱两旁穴位处顺时针按揉，亦可用一只手的食指与中指分别置于孩子脊柱两旁穴位处进行按揉。
【注意事项】 背俞穴的定位需要借助骨度分寸法：①肩胛骨内侧缘到后正中线的距离为3寸；②肩胛骨下角平对第7胸椎棘突下。所以要找第9胸椎，可以先找到第7胸椎后再往下数两节。数胸椎的棘突需要有耐心，慢慢摸，摸清楚。操作频率：每分钟100～120次。
【推拿部位】 在小指尺侧缘，指尖至指根成一条直线。
【操作方法】 将孩子左手旋转，使掌心朝向孩子身体的左侧，小指的尺侧缘（外侧缘）朝上，操作者的左手固定孩子左手，以右手的食指或中指指腹从孩子小指指根推至指尖。
【注意事项】 右手操作时需紧贴孩子的左手小指侧缘，并完整地从指根推到指尖，注意该操作是单方向操作。操作频率：每分钟150～250次。
【推拿部位】 整个腹部。
【操作方法】 让孩子平躺，暴露腹部，用整个手掌掌面轻贴孩子腹部，顺时针做圆周运动。
【注意事项】 注意保暖，可在衣物或被子的遮盖下操作。力道柔和均匀，以不带动皮下组织为准，频率宜慢不宜快，每分钟60～100次。