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谷雨，顾名思义就是雨水生五谷的意思。谷雨是春季的最后一个节气，也是从春温向夏热过渡的时节。在这个春季将尽、夏季将至的时节，雨水开始增多，空气湿度逐渐加大，尤其是南方地区，可出现阴雨连绵的梅雨天气。
谷雨后雨量开始增加，在如此潮湿的环境中，湿邪很容易侵入人体，使人体产生不适，如厌食、身体困重、肌肉关节酸痛等，因此，在这种情况下，要注意防湿邪。此外，中医认为，脾为湿土之脏，湿邪最易损伤脾胃而出现脾湿的症状，尤其是脏腑功能发育还不完善的儿童，更易遭受湿邪的危害而引发一系列的不适，因此，在防湿邪的同时，还要注意保护脾胃。那么，具体该如何做呢？
首先，要尽量避免长期生活在潮湿的环境中。如果居住的环境比较潮湿，可以多食用健脾祛湿的食物或药材，如薏米茯苓粥、黄芪、人参、白扁豆、赤小豆、山药、荷叶、芡实、冬瓜、陈皮、白萝卜、藕等。
其次，在谷雨时节，气候由干燥向多雨转换，正是春夏季节过渡转换时期，会出现早晚温差大的特点，因此，在这个时期外出时应注意适时给孩子增减衣服，既要注意保暖，又要防止因穿得过多出汗脱衣而着凉，尤其要避免大汗后吹风。
需要提醒大家的是，谷雨之后，马上就会进入炎热的夏季，天气一变热，孩子们就开始喜欢吃寒凉之品，一看到冷饮、冰激凌、雪糕就想吃，结果在春夏温暖的季节伤了脾胃。大家都知道，儿童属“纯阳”之体，生病多化热化火，因此比较喜欢吃凉的东西，天气稍微一热就马上吃冷喝凉。
但是，儿童的生理特点是身体处于生长发育阶段，脏腑功能发育还不健全，若食入大量冷饮，则会损伤脾胃的功能，而人体的消化吸收主要依靠脾胃功能来完成，当脾胃损伤之后，消化吸收功能就会下降，久而久之，会影响孩子的营养吸收，导致孩子出现厌食、面色偏黄无光泽、乏力没精神等症状。而且，过食冷饮，也容易使孩子出现肠痉挛。如果孩子经常肚子痛，每次持续的时间不等，时痛时止，不定时，无规律，做检查也没发现什么毛病，那么家长就要注意了，孩子可能是因为经常进食大量冷食，导致脾胃虚寒而出现腹痛的症状。所以，为了孩子的健康，切记“谷雨夏未到，冷饮莫先行”。
【推拿部位】 在掌面，以掌心为圆心、以掌心至中指指根距离的2/3为半径所画的圆圈。
【操作方法】 操作者左手握住孩子的左手，充分暴露孩子左手掌面，根据操作者的习惯以右手拇指或中指为主，食指、无名指为辅，三指在内八卦的圆周上做顺时针的操作。
【注意事项】 操作时可以眼睛看着孩子手心，心中想象出这个圆圈，手指在这个圆圈上操作，做到心到、眼到、手到。操作时注意要把圈画圆，避免画成椭圆；保证圆周上每个点受力均匀，尤其是孩子大鱼际肌隆起会影响运法的操作，因此可以用操作者的左手将孩子的左手拇指向下压，使大鱼际处相对平坦，便于操作；牢记圆圈的半径只有掌心至中指指根距离的2/3，不需要画太大。操作频率：每分钟100～150次。
【推拿部位】 在手掌面，大鱼际顶面。
【操作方法】 操作者左手固定孩子左手，露出大鱼际肌，以右手拇指指腹或侧缘来回推。
【注意事项】 在固定孩子的手时，不宜抓握得过紧，以孩子无法轻易挣脱为度；右手做推法时，应以肘关节为支点带动拇指来回运动，不宜单纯地以拇指来回推，否则容易造成肌肉劳损。操作频率：每分钟150～250次。
【推拿部位】 在小腿外侧部，外膝眼下3寸，胫骨前嵴旁开1寸处。
【操作方法】 用拇指指腹按揉穴位，可做顺时针的揉动，亦可做无顺逆方向的揉动。
【注意事项】 定位时的3寸和1寸当以孩子的同身寸来取，即孩子4个手指并拢的宽度为3寸，孩子拇指指节的宽度为1寸。操作频率：每分钟100～150次。