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美丽是每个女人的梦想，也是每个女人一生的追求。
年轻的女人天生丽质，生机勃勃，但随着岁月的推移，时间在女人的皮肤上、生理上慢慢地刻上记号。于是，美丽的容颜不再，蓬勃的朝气不再，青春不再。为此，不惜代价地美容、涂抹护肤品、使用保健品成为女人挽留青春和美丽的不懈追求。曾听说一句话，女人终生把自己的脸当作试验田，任凭各种化学物品的侵蚀。然而，这种靠外在的替代、补充究竟能圆几个女人青春永驻的梦想？
美丽是建立在健康的基础上的，而健康则是人的机体正常运转的表现，中医说“以内养外”意思就是，美丽要从“内”做起。
近些年，随着祖国医学的发展和中医养生的普及，人们的养生保健意识不断加强，相关宫廷或祖传的“秘方”蜂拥而至。可是，对于不懂医学原理的大众来说，很难判断自己的身体该怎样调理，认为只有进补才能把身体养好，千人一方盲目服用，又把自己的身体当作试验田，甚至付出惨痛的代价。
因此，要想获得健康首先要了解自己的体质状况，补养调理因人而异，不能亦步亦趋。
健康美丽是一场持久战，女人一生应把握住关键的几个拐点：月经的初潮、孕期、产期、更年期。顺应身体的变化，及时调理，及时修正，把一些隐患消除在萌芽之中，使身体一直处于正常的状态，疾病就会无隙可乘。
人的体质先天有异，不同的体质会通过不同的病症表现出来，对于有弱项的部分后天纠正未必不是一个好办法。只要对自己的身体了如指掌，驾驭健康才能轻车熟路。
本书作为女性的保健书籍，是作者根据多年的中医妇科临床经验并在查阅大量中医养生方面的原始材料的基础上编写的，对女性几个特殊时期的饮食调理、注意事项、保健方法等做了仔细的介绍，提供给各位女性朋友一些通俗易懂、简单好学的饮食保健方法，希望能够帮助各位女性朋友们保持健康，保存容颜，保持活力。
由于编者水平有限，本书中仍有不足之处，希望大家在阅读后提出宝贵意见。
最后，祝愿各位女性朋友们青春永驻，健康常在。
王小云