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问十个女人，有九个都说自己要减肥，剩下一个已经很瘦的，她还要说自己的腰不够细！减肥，是女人永恒的话题。减肥前，请大家先看看标准的体重是怎样的。
1．标准的体重（千克）=身高（厘米）-100（身高在165厘米以下者）
标准体重（千克）=身高（厘米）-110（身高在165厘米以上者）
以超过标准体重的10%~19%为超重；超过20%为肥胖；超过20%~30%为轻度肥胖；超过30%~50%为中度肥胖；超过标准体重的50%以上为重度肥胖。女性体重超过30%，即为肥胖。
2．体重指数（BMI）：BMI=体重（千克）/身高的平方。
标准BMI为18.5~23，超重为23~25，严重超重为25~30，肥胖为>30。
3．腰臀比：用皮尺测量，绕腰一圈总长与绕臀一圈总长之比为＜0.85为合适，超过此值为肥胖。