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也许有人觉得，被PUA了好像也没什么。
之所以会有这种感觉，也许是因为PUA没有发生在自己身上，也许是从来没意识到自己被PUA了。
我们不仅要反制PUA，而且要在其发生的第一时间识别并反制，不然其可能会对个体及周围人群产生深远的负面影响。
小娜原本是一位才华横溢的作家，作品中总是饱含丰富的情感和独特的视角。在一次文学研讨会上，小娜认识了资深编辑小坤。
小坤对小娜的作品表现出了极大兴趣，称赞她是一位潜力无限的作家。小坤的关注和赞美让小娜感到受宠若惊。
后来两人成为情侣。随着关系越来越近，小坤开始介入小娜的生活和写作。他先是以爱为名，频繁询问小娜的行踪，渐渐地开始限制她的自由。他暗示小娜如果在乎他，就应该理解和接受他的这些“小要求”。他后来又开始插手小娜的写作，批评小娜的写作风格，强调只有按照他的指导写，她的作品才能达到更高水平。
每当小娜尝试坚持自己的创作观点时，小坤就会变得情绪化，指责小娜不尊重他的专业意见，甚至暗示如果她继续固执己见，必然失败。
在这种氛围下，小娜渐渐失去了创作灵感，迷失在小坤设定的框架中，开始怀疑自己的才能和价值。
小坤的操控让她感到无助和挫败，她的自信心遭到了严重打击。她不再像以前那样享受写作，而是把写作看成一种负担。
小娜开始感到极度焦虑和抑郁。她的自我价值感严重下降，她不断质疑自己，感到自己陷入了一个情感囚笼中，既无法满足小坤不断增长的需求，也无法找回曾经的自我。
人们发现自己被PUA时，可能会产生强烈的心理冲击，可能因为困扰和压力的逐渐累积，在日常生活和心理健康方面遭受长期伤害。
自我价值感丧失是PUA中常见的心理反应之一。受影响者可能质疑自己的能力，产生强烈的自我怀疑，感到无能为力。
比如小娜被PUA后，不仅感觉自己对与恋人小坤间的关系无能为力，而且感觉自己“不配”成为一个合格的作家。
有些PUA受影响者可能因持续感到不安而产生心理疾病。长期的情感伤害甚至可能导致创伤后应激障碍（Post Traumatic Stress Disorder，PTSD）。一些曾经全情投入的受影响者可能发现自己无法摆脱那段经历的阴影，就算在安全环境中，也会感到极度不安和恐惧。
小文刚大学毕业，他体形较胖，对自己的外貌不自信，总带着隐隐的自卑，没有朋友。一次偶然的机会，他遇到了帅气、身材好的健身教练小陈。
小陈人很和善，他好像是为数不多愿意主动与小文做朋友的人。
小文向小陈袒露了自己对身材的自卑。小陈教了小文一些减肥技巧，小文照着做了一段时间发现效果显著，就这样小陈迅速赢得了小文的信任。
有一次，小陈向小文介绍一款健身器材，小文试了试，觉得不错，但问了价格，发现要3万元，小文犹豫了。
小陈拿出手机，向小文展示很多人在购买使用这款健身器材后，身材变好了，人也变精神了，还找到了理想工作。
小陈语重心长地对小文说：“3万元存款改变不了你的人生，但这款健身器材可以。”
小文相信小陈，于是乖乖掏钱购买了。后来，小文发现网上很多同款的健身器材只需要不到1000元，而且这款健身器材并不像小陈说得那么有效果。
小文找小陈核实。小陈说，网上那些同款健身器材都是仿品，而且用的都是劣质材料。他卖的这款健身器材申请了专利，质量好。没有效果是因为时间不够，坚持用一段时间就会见到效果。
之后，小陈就“失联”了。小文感到深深的失望和愤怒，他意识到自己被小陈利用了，从此再也不相信任何人，觉得任何一个主动向自己示好的人都是骗子，把内心封闭了起来。
真诚和信任是构建健康人际关系的基石。然而，当PUA出现，这两个基石将会被削弱，甚至被彻底摧毁。
PUA之后的关系瓦解可能不只是两个人的事，还会伴随着受影响者对他人信任的丧失和对人性的失望，也会影响他们未来构建健康的人际关系。
受过PUA伤害的人，可能会开始怀疑周围人的意图和行为，变得更加谨慎和封闭。
小林刚毕业就加入了一家领域内的头部公司，他是个充满热情的软件工程师，对未来充满期待和梦想，渴望通过努力取得成就。
小林的上级叫胜哥，是个很有经验的技术专家。小林刚到部门时，胜哥专门为他举行了盛大的欢迎仪式，并私下对他说，如果他表现好，很快就可以得到提拔。
在小林工作的头2个月里，胜哥对他的关怀无微不至，这让小林在公司仿佛找到了家的感觉。
2个月后，胜哥向小林暗示只有通过不断加班才有可能在公司取得发展。胜哥说，加班是公司文化，创始人创业时就天天和团队一起睡在公司，自己刚入职时也天天加班，正是上级看到了自己不断加班的拼搏精神，自己才得到了今天的职位。
有一次小林因为有事正常下班，胜哥批评小林没有团队精神。后来胜哥常找各种理由表达对小林的不满。
在一次与胜哥发生冲突后，小林离开了，到了一家新公司。新的上级对小林很好，小林反而觉得新上级“有所图”，对新上级敬而远之。
有一次小林主动加班，新上级关心小林，问了一句：“怎么这么晚了还不走？”小林赌气一样地回答：“你们当领导的看到员工加班还不开心吗？”
不久后，小林在这家公司也待不下去了。后来他又兜兜转转去了好几家公司，因为总是和上级存在沟通问题，职业发展一直不顺。
PUA给人带来的可能不只是一时的困扰，还有持续的心理和情感影响。 这些影响会逐渐渗透到个人的自我认知和价值观中，构成对个人发展的显著阻碍。比如小林把对胜哥的不满转变成了对所有上级的不满，认为任何一个上级都像胜哥一样在PUA员工。
PUA带来的自我怀疑可能让受影响者分不清正常关怀和PUA，导致受影响者在情感表达和人际交往方面变得更加保守和封闭。
受影响者可能发现自己明明已经脱离了PUA环境，但人生轨迹却越来越多地受到PUA后果的影响，这种在生活中的被动和无力感也许会让受影响者在长期的人生旅途中感到迷茫和失落。
总之，PUA不仅会在发生时造成伤害，还会对受影响者产生深远和多元的负面影响。它不仅可能造成情感交流的扭曲，对受影响者的心理健康构成威胁，还可能影响其未来发展。