合理的饮食搭配，能够让老人的身体更好地分泌血清素，从而缓解焦虑、抑郁和狂躁等负面情绪。
想一想，当你吃一块巧克力，如果不纠结减肥的话，是不是多少都会有一些愉悦幸福的感觉？
因为巧克力、茄子、西红柿、菠萝等食物都有助于提高身体内血清素的含量。
另外，还有一个简单易行的与环境相关的方法，也能够提高血清素，那就是晒太阳。
按照场景设计学的理论，我们可以用体验叠加的方式，一边晒太阳，一边享受美食。天气好的时候不妨试一试，你和家里的老人，都会愉悦很多。 ag73uacJbus+RCI43aNWhBNYjrCLqZniSG2WjZoOrbMXuYAWZScA9y6TcwsD1ACO
