第三节
无极球的创新性

一、具象化

中华传统运动养生功法的每一式都有球感的内在境界，其目的是用意气聚集能量。这个能量为内外之气的融合，属于气的凝聚态，具有能量、质量、信息三层内涵合一之效。

过去大家想习练中华传统运动养生功法，主要是采取无球之球的训练方式，这对很多人而言是相当抽象的，加之动作复杂难记，因此许多人习练一段时间后便萌生弃意。在太极界有一句俗语：“十年太极不出门”，就是说明这个问题。无极球把中华传统运动养生抽象的理念通过真实可感的具象球体表达出来让人体悟。古传中华传统运动养生图本身就是内含阴阳鱼的球体运动，因此，把无极球习练融入中华传统运动养生功法锤炼身心的全过程本身就是中华传统运动养生的重要体现。

二、标准化

（一）无极球分级

无极球可分为普适球、定位球、升级球三种。所有人都要从普适球开始习练，习练一段时间后，根据实际情况再选择一种重量及大小适合的无极球来作为自己的定位球，以此为基础进行不断的升级习练。无极球的分级如图1-1所示。

（二）无极球制作标准

无极球包含内、外两层，内、外两层均由不同的环保材料制成。无极球的规格及重量配比如图1-2所示。