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为了全面贯彻党的十九大报告中提到的“健康中国战略”，中共中央、国务院印发了《“健康中国2030”规划纲要》，提出以提高人民健康水平为核心，把健康融入所有政策，加快转变健康领域发展方式，全方位、全周期维护和保障人民健康，大幅提高健康水平，显著改善健康公平，为实现“两个一百年”奋斗目标和中华民族伟大复兴的中国梦提供坚实健康基础。
健康中国不是一个口号，更不是一串数字。无极球普适大众，具有简单易学、方便习练、趣味盎然、效果显著等特点，将中华传统运动养生功法具象化、标准化，易于大规模传播，是个人、家庭、社会各方面健身养生的理想选择。
无极球健身养生的价值是多方面的，有身体方面的，也有精神方面的，还有艺术修养方面的。无极球外练全身的关节、骨骼、肌肉，内练意识、精神气质等。
习练无极球，起初练的是动作、姿势、筋骨和皮肉，深入进去练的是意念、内气活动。在意念的支配下，人的神经系统、运动机能和呼吸系统、循环系统、消化系统、免疫系统等都会得到全面的改善。
（1）心静用意、动静结合对于改善神经系统功效显著。无极球运动方式要求意念、动作、呼吸三者密切结合，在意识的支配下，意念不动，外形寂然不动，意念一动，引导内气催动肢体，随之一节一节贯串而动，一动全身各部位都参与运动，而且是在极松静、极轻灵的情况下达到的。所以，要心静用意，排除杂念，追求筋骨、肌肉、关节在意念上的空松圆活。随着锻炼的不断深入，熟练程度的逐渐提高，筋骨、肌肉收放、转换能力的增强，神经系统的均衡性、灵活性及传递信息的速度也在提高，从而改善神经系统功能。
（2）一动全动，节节贯串，促进消化功能和体内物质代谢。无极球动作裹柔缓弹，随着动作的引导、呼吸功能的改善及神经系统对内脏器官的调节过程的改善，膈肌、腹肌的收缩和舒张对肝脏、胃肠起到了“按摩”的作用，使肠、胃、肝、肾随之进行适当的运动，促进了内脏器官血液循环，提高了胃肠的张力、蠕动、消化和吸收能力，增强了肾上腺素的分泌功能，从而改善体内物质代谢。
（3）气沉丹田有助于减轻心脏负担，促进血液循环系统健康。坚持习练无极球不仅锻炼了肌肉、骨骼、关节，而且由于意念的作用使精神、肢体全面放松，使经络通畅、气血周流，使各毛细血管开放，静脉、淋巴回流加速，从而减轻了心脏的负担。意守丹田、气沉丹田、丹田内转的练习形成了腹式呼吸，这种呼吸方式的形成，促进了血液循环，加强了心肌的营养作用，改善了心脏营养的过程，有助于心脏、血管和淋巴系统的健康。
（4）刚柔相济，连绵不断，加强了肌肉、筋骨和关节的韧性和弹性。习练无极球要求采用松柔、螺旋的运动形式，动作起来连绵不断、刚柔相济、快慢相间，从而使得全身各部位的肌肉群、肌纤维在反复绞转、缠绕中都参与活动。在意念的引导下，动作、姿势用意不用力，筋骨、肌肉放松，这就使得肌肉纤维能拉长到一般运动所不能达到的长度，并且匀称丰满、柔韧而富有弹性。由于肌肉的收缩对骨骼的牵拉作用和新陈代谢作用得到了加强，骨骼组织的供血量增加，因此骨质的形态、性能发生了良好的变化，提高了骨骼抗折、抗弯、抗压缩和抗扭转性。肌肉和骨骼的活动锻炼也使关节周围的关节囊和韧带得到磨炼，其韧性、灵活性不断增强。只要我们循序渐进地坚持习练无极球，就可以减少颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出等病症的出现。
（1）缓解精神压力。习练无极球，要学会放松，包括身体的放松、呼吸的放松及精神的放松。放松对于现代人来说尤为重要，现代的人们生活、工作压力大，通过习练无极球，可以使身体和精神得以放松，有助于舒缓压力，以更积极的心态去生活和工作。
（2）促使信心建立。通过习练无极球，可以帮助人们在锻炼身体的同时树立自信，培养立身中正、不偏不倚、沉着冷静的性格。
（3）帮助集中定力。无极球习练从站桩开始学起，从静止开始训练，要求摒弃外缘，精神内守，更好地感知自我。它帮助人们培养定力，定力好了，则注意力自然提高，感知能力和自我控制能力也会跟着有所提高。
“家是最小国，国是千万家”。家庭是社会的基本细胞，是组成国家这个大家庭的基本单元。健康家庭对于每一个中国人来说都是希望和寄托。成家、保家、兴家、家庭和乐，是中国人重要的人生目标。
无极球对于家庭和乐这一目标的达成是能起到助力作用的。
家庭各成员身心健康是家庭和乐的基础。无极球运动老少皆宜，可以增强家庭成员体质，促进身心健康，在共同运动中和乐美好。
家庭成员之间良好的沟通是解决家庭问题的前提。但随着智能手机的广泛使用，现代人的生活越来越离不开手机，甚至许多人患上了“手机依赖症”，沉迷于虚拟世界，对现实生活失去兴趣，家庭成员共处时各自低头玩着自己的手机，沉默无语，沟通交流越来越少，久而久之，家庭积累的负面因素由于无法及时沟通而成了家庭危机的隐患。无极球运动如果能进入家庭，让家人每天拿出一定的时间共同习练，在没有手机干扰的状态下共处，那么可以找回家庭该有的乐趣。所以，无极球为家庭营造了一个自然、有效、可持续沟通交流的氛围。
健康的生活方式是家庭和乐的重要因素，家庭成员应充分认识到健康生活方式的重要性并自觉采取健康的生活方式和行为习惯。无极球运动是一项高效的集健身、养心、益智于一体的运动，家庭成员共同习练可以保持身心舒畅，是一种健康的生活方式。
现代网络技术的发展，减少了人与人之间面对面的接触和交流。面对这种社会现实，如果没有内在的精神加以消化和控制，人与人之间和谐情感的正常发展将会受到严重影响。
无极球运动静心养性、动中求静，适合作为一种与社会变革相平衡的高感情活动。
（1）无极球运动为构建和谐社会创造了和谐的社会环境。通过无极球运动，能够扩大情感交流，增加人与人之间的相互了解，改善人际关系，建立健康、合理的生活方式，创造文明、和谐的社会环境。在国际上开展无极球运动交流，能够促进国家与国家之间、人民与人民之间的相互理解，有益于人类社会的“团结、友谊、进步”。
（2）发挥无极球运动的健身功能，为构建和谐社会提供高素质的社会个体。坚持以人为本是建设和谐社会的根本保证。无极球运动内容丰富、习练形式多样、运动特点明显，可以全面地促进人的身体素质发展。不同的人可以根据自身的爱好和条件，选择适合自己的无极球运动形式进行锻炼，以达到增强体质，为构建和谐社会提供高素质的建设者和接班人的目的。