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“叮咚——您的外卖已送达。”在快节奏的现代生活中，这个再普通不过的外卖提示音，却悄然成为了当代最成功的条件反射驯化实例之一。它如同一只无形的手，操控着我们的行为和生理反应，其背后的原理，与一百多年前巴甫洛夫的经典实验如出一辙。
在巴甫洛夫的实验中，铃声原本是一个中性刺激，对狗来说并无特殊意义；而食物则是无条件刺激，能自然引发狗流口水这一无条件反应。通过反复将铃声与食物配对呈现，狗逐渐建立起了联系，最终即使只有铃声响起，狗也会流口水，此时铃声就变成了条件刺激，引发了条件反应。
同样，在外卖场景中，外卖提示音起初是中性刺激，而美食作为无条件刺激能让我们分泌唾液。随着一次次外卖送达，提示音与美食紧密相连，使我们形成了条件反射。研究发现，76%的人听到外卖提示音时，即便当时并不饥饿，也会下意识地走向门口，仿佛被一种无形的力量牵引。而且，深夜刷美食视频这一行为，作为条件刺激，会触发我们大脑分泌多巴胺，产生愉悦感，进而促使我们打开外卖软件，下单购买美食。
如果下次你想要戒掉夜宵的习惯，不妨尝试把外卖提示音换成《大悲咒》。或许你会惊讶地发现，食欲和佛性似乎难以同时拥有，这一改变可能会打破原有的条件反射，帮助你控制夜宵的欲望。