一、人为什么会生病？

感冒、肠胃炎、抑郁症、高血压、癌症……人的一生不可能幸运地躲过所有疾病。疾病是人体的正常生命活动受到限制或破坏的一种状态，生病的痛苦和不适相信每个人都感受过。甲骨文中的“病”，像一个人躺在床上出汗的样子，老祖宗们利用这种象形文字，形象地描摹出了生病的状态。但不是所有的疾病都伴随着痛苦不适，比如很多肿瘤早期，病人根本毫无察觉，有的癌症无症状期甚至长达数十年。正是这种无声的潜伏，让很多患者不能在早期发现和治疗疾病，遗憾地错过了疾病的最佳治疗时间。

病之为患也，小则耗精，大则伤命，隐然一敌国也。世界上没几个人是不怕生病的。即使随着科技的发展，现代医学治愈疾病的能力得以提升，治病过程中病人还是会痛苦，高昂的医疗费也常给病人带来巨大的经济负担。最能使人陷于贫困者，莫如疾病。所以，人们都希望远离疾病，越少生病越好。那么，人为什么会生病呢？

疾病千万种，健康就一种

疾病有成千上万种，但健康只有一种。现代医学教科书上对健康的定义：受人体遗传结构控制的代谢方式与人体的周围环境保持平衡。

人类经过长期的进化，形成了人体内独特的遗传结构，控制着人类独特的代谢方式。人类不像大象那么幸运，具有强大的肿瘤抑制能力；也没有螃蟹的再生能力，蟹腿断了可以自己长出来。人体依靠自己独特的代谢方式，与周围环境进行物质交换、能量交换，摄取营养物质以合成自身的物质，同时不断分解自身衰老退化物质，并将分解产物排出体外。当我们健康的时候，代谢方式与环境处于平衡状态，如果这种健康的平衡被打破，就意味着疾病。健康的本质是平衡，遗传结构的缺陷等遗传因素，以及社会、自然环境变迁等环境因素，便是打破这种平衡的主要原因。

我国现存最早的医学理论典籍《黄帝内经》在阴阳学说的指导下，把致病的原因分成阴阳两类：一类为阳邪，指自然界气候异常产生的六淫疫疠等邪气，从外而入。一类为阴邪，指人类自身饮食、起居、情志、劳倦失调等因素，从内而生。病邪使人体阴阳气血平衡失常，人就会生病。其中，人体正气不足是内因和主导，邪气外袭是外因和条件。

夫邪之生也，或生于阴，或生于阳。其生于阳者，得之风雨寒暑；其生于阴者，得之饮食居处，阴阳喜怒。

——《素问·调经论》

不治已病，治未病

可见，无论是现代医学还是中国传统医学，都认为人体患病与自身和外在环境有关。病邪一发现我们露出弱点，立刻乘虚而入。

有没有发现，现在2型糖尿病越来越年轻化。我特别心疼现在的年轻人，二三十岁就开始得所谓的“老年病”。我的邻居小王今年32岁，半年前在医院做了糖耐量试验，确诊为糖尿病前期。他175厘米的身高，体重165斤。平常工作忙，没时间做饭，经常吃外卖。下班回到家，经常已经是深夜了，洗漱睡觉，没有时间也没有精力去运动。

在他的认知里，糖尿病是老年人才得的病，他完全不能接受自己年纪轻轻就得糖尿病了。医生告诉他：“据估计，我国约有1.48亿人为糖尿病前期，只是绝大多数人不知道自己有血糖问题。因为没有症状，很多人没发现，不干预，慢慢就进展为糖尿病。糖尿病控制不好，可致失明、阳痿、中风，甚至引起感染导致截肢。你应该算幸运的，早发现、早干预，糖尿病前期是可以逆转的。知道糖尿病的五驾马车吗？饮食控制、运动疗法、药物治疗、教育及心理治疗、自我监测。其实你这个阶段，医生帮不上太多忙，能不能逆转主要靠你自己。”

小王可不想后半生就这么毁了，身体健康比什么都重要，他把医生给的降糖资料研究了个透，克服一切阻力，开始规律作息、控制饮食、加强运动。如此坚持了半年，小王瘦了十来斤，精神状态也好多了。小王说，他可想明白了，只有身体是自己的，像牛马一样瞎忙活，不是真正地活着，这半年自律的健康生活，让他体会到了久违的幸福感。

2型糖尿病具有明显的遗传易感性，意味着携带遗传基因的人比一般人更容易得糖尿病。而且环境因素对糖尿病的影响很重要，不健康的饮食习惯、久坐不动、经常熬夜、抽烟、酗酒等都会影响糖尿病的发病。某知名经纪人26岁的时候就患了糖尿病，并在32岁的时候决定切胃帮助自己控制血糖。高强度的工作和过重的体重给她的健康带来了沉重的负担，又因为管不住嘴，血糖控制不理想，她的身体出现了并发症。在医生的建议下，她不得已用这种极端的方式帮助自己降低血糖，但她的降糖之路并不会就此画上句号。

疾病的狡猾之处在于，很多疾病不是一朝一夕便形成的，也不是一朝一夕就表现出它的危害。我们因此放松了警惕，一步一步落入疾病的陷阱，等到我们开始感受到它的可怕之时，我们往往已经无能为力了。这正是“疾小不加理，浸淫将遍身”。