前言

世界上没有绝对相同的两片树叶，也没有绝对相同的两个人。仅以世界上65亿人的指纹各不相同就足以说明这个问题。

“研究一个人不比研究整个人类容易。”所以我们决不可以只见森林而忽视了每棵树木。众多的树木构成了森林，而森林决不能完全代表每一棵具体树木的属性。这种哲理也完全符合矛盾中的普遍性和特殊性，更符合人体科学中的共性和个性的研究。钱学森先生早在上世纪九十年代就指出：“人体科学的研究范围，它是研究人体的功能，如何保护人体的功能，并进一步发展人体潜在的功能，发挥人的潜力。”。

体质，是一个古老而又长新的人体科学中的重要命题，早在两千多年前的《内经》时代如《灵枢经》中就提出“五形”（木形、火形、土形、金形、水形）之人的体质学说，甚至细致分为二十五形之人，后来历代发展研究，如吴德汉的《医理辑要》，吴又可的《瘟疫论》等著作中都有关于体质致病的特点，治疗的不同等等研究……

在国外医学史上自公元前400年的体质学说开始到1935年巴甫洛夫体质类型学说为止，已不下30余种。

体质学说不但在临床治疗上极为重要，而且在养生防病中也不可忽视，著者早在30年前就发现一对夫妻来诊时主诉的情景，丈夫看妻子服用人参归脾汤身体日益强壮后，也跟着服用，可仅仅服了3天，就鼻子出血，烦躁不安，眼干耳鸣……，丈夫大惑不解，多亏夫妻恩爱，否则他会怀疑妻子在他服用的补品中做了手脚呢？我详细诊察其脉象舌苔，并根据其以往的体质形态，告诉他是“阴虚型”体质，也可称为燥红质，是不适合用人参、黄芪等温热补品的，如果想补，只能选择“清补”之品如银耳、沙参、寸冬之类，而他妻子恰好是“阳虚型”体质，也可称为“迟冷质”，是适合温补的，所以才愈服愈佳。可见错不在人参、黄芪，而在于不同体质的同一选择。

其实这种现象俯首皆是，西药的反应也足以说明这种哲理，如有人对青霉素、黄胺类药过敏，还有人对酒精过敏等等。

还有当代对牛奶的利弊之争，吃肥肉之争等等，其实哪一方都没错，错在于我们忽视了不同体质对某一物质的不同应激，过敏等反应的事实，正如盲人摸象一样，感受的是局部，所下的定义岂能全面、岂能科学……

体质形成的先天因素即遗传基因，我们无法改变，但我们却可以通过对环境、营养、运动、性生活、精神、心理等方面去主动调适和加以改变。而改变的前提是，首先要真正知道自己属于哪一类体质类型，然后才能选择更适合自己的科学的养生防治措施，这就是个性化养生防治的道理。

有鉴于此，笔者根据古今中外的源流文献，以及多年来的临床实践，综合、归纳、总结出不同体质与养生防病的具体方法，其目的是使每个热爱生命、注重养生、防病治病的朋友从此不会再盲目跟从，人云亦云，有圭臬为准绳地走在健康长寿的光辉大道上……