中篇
身体、情绪、行为宣泄法

天有风雨雷电，地有火山地震，人的情绪、心态、思想、志向等更容易受到种种诱惑、刺激等而变化，并由此积蓄沉淀更多的精神、心理、病理等毒素。房间需要天天打扫，皮肤需要经常洗澡，可你的“内环境”多长时间才清扫（宣泄）一次呢？相信下面的方法总会有适合你的。

方法无所谓好坏，正如宝贝放错了地方就是废物一样，如憋屈的时候哭出来，愤怒的时候喊出来，如颠倒了就会事与愿违，事倍功半。