请父母和同学帮自己分析一下，自己在体态方面存在哪些问题，为了达到体格健康，在饮食和运动方面还需要做哪些改进。制订一份21天室内或室外体格健身锻炼计划并执行。 kzgdBOY/jRSBxXZ4iWhLCQ8Him0g883jr0UfYeNlGpXOHJbccbLXUrU4P/dBixZ/
