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读写姿势正确。读书写字应使用与身高相匹配的课桌椅，保持“一尺一拳一寸”的正确读写姿势，保证光照亮度充足。光线不足时，可通过台灯辅助照明，台灯要摆放在写字手的对侧前方。阅读时选择字体大小合适、材质尽量不反光的纸质读物。
科学用眼。连续用眼不要超过40分钟，课间和学习间歇眺望远处，多看绿色植物，缓解眼睛疲劳。适当增加眨眼次数有助于泪液的分泌和分布，缓解眼睛干涩。不在走路、吃饭、躺卧，以及处于晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书写字。认真做好眼保健操。
合理使用电子产品。使用视屏类电子产品时，尽量选择大尺寸的屏幕，屏幕亮度适中，并与双眼保持一定距离。课余时间使用电子产品学习30 ～ 40分钟后，应休息远眺放松10分钟。减少非学习目的的视屏类电子产品使用，且单次使用时间不宜超过15分钟。
积极参加日间户外活动。多参加户外活动，不仅可以增强体质，缓解压力，还能有效预防近视的发生和发展。高中生要保证每天2小时以上日间户外活动。
保证充足睡眠和均衡营养。每天要保证8小时睡眠时间；注意营养均衡，多吃水果、蔬菜。
当出现视力减退时，及时去正规医疗机构进行散瞳检查，如确诊近视，应坚持佩戴合适的眼镜进行矫正，避免视力疲劳，加深近视度数。