记录你的睡眠情况,包括睡眠时间、睡眠质量等,分析影响你睡眠的因素有哪些,并加以改善。 PnPCztfSeo8qqnTw07bnHcF6qtzTGigHU2R76unnb8te/QMcDQg+F4Sn640BUWCS