记录你的睡眠情况,包括睡眠时间、睡眠质量等,分析影响你睡眠的因素有哪些,并加以改善。 pngcpqJlyJ9x6Ml6qC0h6tSiOmtCXRx/YCHf/UI4rfyMLpPKwvCgCqkI0BZ3MP1+