记录你的睡眠情况,包括睡眠时间、睡眠质量等,分析影响你睡眠的因素有哪些,并加以改善。 I1l2jbVdJTViOthofbRn6oft8BjbADI2DV7vZT+KsV1ytsNQiMkXScFxciyUC5gu