记录你的睡眠情况,包括睡眠时间、睡眠质量等,分析影响你睡眠的因素有哪些,并加以改善。 3xi7VvTRxfG5IQ40H4z5sMfvy29IVijE6NRYTl5hZkyiOiq2k5jyuxpdqeXIwxA8