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几乎每个人都有过头晕的体验，比如饥饿时会头晕，睡眠不足时会头晕，蹲久了站起来会头晕，饮酒过度会头晕，一般并无大碍；引起头晕的原因很多，以下是几种头晕的类型。
翻身、低头仰头时头晕、天旋地转，头不动时头晕迅速缓解，对于中老年人来说，出现此类症状很可能是耳石症；头晕昏沉同时伴有颈肩部疼痛僵硬、上肢串麻疼痛，很可能是颈椎病；失眠、情绪刺激、饮酒、特殊气味或食物、经期等因素诱发的头晕，伴有偏头痛的，很可能是前庭性偏头痛；头晕伴耳鸣、听力下降、耳部闷堵感，很可能是梅尼埃病；躺着不晕，站立时头晕甚至晕厥的，可能是直立性低血压；头晕闷胀感伴后枕部及颈部僵硬不适的，可能是高血压；长期持续头晕，伴有心烦、情绪低落等，有可能是精神性头晕；头晕伴走路不稳、颜面及肢体麻木、视物重影等症状，持续不缓解，这一类是最严重的情况，很可能是急性脑血管病或者与免疫相关的中枢神经脱髓鞘类疾病等，有可能发生生命危险，需要到医院详细检查和治疗。
对于气血不足引起的头晕，平时可以多吃鱼类、肉类等高蛋白、高营养的食物，适当用人参、黄芪、太子参等中药煲汤喝，有助于改善头晕症状；对于贫血导致的头晕，平时可多吃大枣、枸杞子、龙眼肉等，补气益血。
按揉天柱穴2～5分钟，对高血压及颈椎病引起的头晕具有较好的缓解作用。
1.适当运动，增强体质，但运动量不宜过大，头晕的患者应注意避免头部的强烈运动。
2.营养均衡，少吃油腻、甜食；戒烟限酒；控制血压、血糖、血脂不要过高，从改善生活习惯做起。
3.头晕发作期宜充分休息，注意防止起立跌倒受伤。
4.作息规律，劳逸结合，保持心情舒畅。
5.若休息、自我保健等调节方式无法改善头晕时，应尽早去医院检查，明确病因。