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股骨头坏死、骨质疏松症。
运动有活血作用，可增加股骨头血供，有利股骨头康复，运动可解除髋关节粘连，有利髋关节功能恢复。运动可提高肌力，有利于患者恢复正常生活和工作。
（1）患者仰卧位，股四头肌等长、等张功能锻炼，即直腿抬高至90°，左右交替各20次。
（2）内收外展运动：下肢伸直抬高30°～40°做内收、外展20次，两下肢交替进行。
（3）屈伸运动：两下肢屈伸似骑自行车运动20次。
（4）单腿屈膝抱膝靠腹，然后伸直下肢，再双腿屈膝抱膝靠腹，各做10次。
（1）第一周每日做3组，每组增加5次。第二周每日做4组，每组增加5次。第三周以后每日做5组，每组增加5次。增加达60次，不再增加，要持之以恒。
（2）髋关节功能障碍，不能强求一步到位，应循序渐进，逐步增加活动幅度。
（3）年老体弱，下肢乏力者，每次抬高下肢，不强求达90°，每组增加1～2次也可，贵在坚持。
（4）股骨头坏死者要求要高要严，否则患者以为无症状，髋关节功能正常，做不做功能锻炼无所谓，甚至放弃锻炼，这是严重错误的。
髋膝关节功能障碍，行走乏力，膝关节不稳等。
改善髋、膝关节功能，提高股四头肌、小腿三头肌肌力，增加膝关节稳定性。
很多地方都有坐蹬运动器材。取坐位，脚蹬股四头肌、小腿三头肌紧张，膝关节伸直，屈膝该二肌松弛，坐回原位。如此反复20～30次，逐渐增加，长期坚持，则可获取显效。
要遵守循序渐进原则，不可急于求成，且要长期坚持。
膝、踝关节功能障碍。
提高下肢肌力，增加下肢关节灵活性，增强心肺功能。
两脚分开约5cm，自然下蹲，双手环抱双膝，靠紧腹部，1～2min后直立身体，然后再下蹲，如此反复10次，每日1～2组。
（1）下蹲时脚跟不能离开地面。
（2）膝屈达到大小腿折叠。
（3）大腿靠紧腹部，挤压腹内脏器，托举膈肌上移，达到胸内心肺按摩作用，加强心肺功能。
（4）为提高功效，做臀部前后摆动5次，提高膈肌对心肺的刺激，效果更好。