第四节
出院篇

一、什么时候才可以出院？

微创患者一般安排在术后第1天，其他患者常规术后5～7天出院。

二、出院有什么需要注意的事情？

（一）出院方式

家属使用轮椅推送患者到车前，让其坐卧于副驾驶座位，系安全带，尽量放平座椅靠背，使患者基本平卧，以减少对腰椎手术部位的震动。

（二）休息时间

患者家距离医院为2小时车程内，即可出院后立刻返家，如超过2小时车程，建议每2小时停车休息5～10分钟。

三、出院后还需要功能锻炼吗？具体该怎么做？

术后1～3周，疼痛是提醒患者需要休息的红色警报，术后1～3个月的锻炼以散步、游泳、骑自行车、爬山、慢跑等相对温和的运动为主，可适当进行拱桥式腰背肌力锻炼。3个月后的锻炼计划以门诊复诊，医生指导为准。

四、出院后日常生活习惯有什么需要改变的吗？

（一）怎么躺

1．休息时应躺在床上，避免躺在沙发、躺椅上。

2．起床时，侧身起卧。

（二）怎么坐

1．避免久坐。

2．选择凳腿长40～45cm的硬座带靠背的扶手椅，注意正确坐姿。

3．术后第1天坐15分钟左右起身走一走。

4．术后第2天坐20分钟左右起身走一走。

（三）怎么走

1．微创手术患者术后第2天可以在室内走动。

2．若患者无不适可考虑到室外活动。

3．患者前几次行走需要家人的陪伴。

4．患者每天逐渐增加行走距离。

（四）其他

1．患者如需驾车，建议术后1个月在保证安全的前提下，逐渐增加驾驶距离。

2．患者驾驶汽车时应保证良好坐姿。

3．在痊愈之前，患者应避免性生活。

4．为减少对神经根刺激，一般术后一个月内不做直腿抬高，蹬自行车等功能训练。

（王立群　陈佳丽　宁宁　杨海） g7rbZDrLM3yFyZTjAem2o0pYsByL0tLvi/pWsxBol2RtTPT41Uo78/8BMUciZBTR