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与持续吸烟者相比，戒烟者随戒烟年数增加，肺癌危险性会明显下降，但由吸烟引起的肺癌效应不会完全消失。当比较戒烟者和持续吸烟者的肺癌发病情况时，必须认识到，继续吸烟者继续吸烟的时间越长，其危险性也越高。由于吸烟这一重要危险因素的效应持续时间较长，所以戒烟者的危险性不会马上下降，而是在一定时间内停留在戒烟之前已经达到的水平。该水平由戒烟前吸烟时间和吸烟频度决定。随着持续戒烟时间的积累，罹患肺癌的危险性也逐渐下降。所以，戒烟可以避免肺癌危险性进一步增加，并尽早进入肺癌风险逐渐下降时段。故而，戒烟要趁早，戒烟越早，获益越早。
如前所述，戒烟后罹患肺癌的危险性不会马上降至不吸烟水平，而戒后复吸，则会影响患癌风险的下降进程。在此我们介绍一些有效的方法帮助大家戒烟。
首先，采用一些替代的方法，将注意力转移到自己感兴趣的活动当中去，通过转移注意力来戒除烟瘾。减少聚会，少参加有吸烟的聚会，这样在一定程度上也可以减少吸烟。再就是通过体育运动锻炼的方式，使自己安定下来，有效地提高自己的兴奋性，或者是愉悦感，在一定程度上也可以起到戒烟的作用。另外，加强戒烟的意识，将戒烟作为自己的目标，主动地积极参与戒烟活动，对于戒烟是非常重要的。这些就是临床上比较常用的自我戒烟方法。
肺癌的风险随着吸烟种类、吸烟量、吸烟时间，以及香烟中焦油含量的不同而变化。然而，即使停止吸烟，肺癌的风险仍然会持续，不会随着戒烟一下子降至非吸烟者水平。在上海市区开展的一项研究显示：男性现吸烟者肺癌的相对危险度为3.9，戒烟5～9年者相对危险度为3.1，戒烟10年及以上者则为1.1，非常接近非吸烟者。英国的研究揭示：不论在30岁或50岁时戒烟，戒烟者的肺癌危险性仍高于非吸烟者，但均显著低于继续吸烟者，尤其是30岁之前就开始戒烟的吸烟者。
高温下用食用油炒、煎、炸食物是中国和世界上华人中常见的烹调方法。但不幸的是，在被食用油烟污染的空气中能够检测出致癌物质。虽然吸烟被认为是肺癌发生的主要原因，但在非吸烟的中国妇女中罹患肺癌者也不少见，这是否与暴露在烹调时产生的油烟中有关？在上海市区进行的全人群肺癌病例对照研究中，首次发现不吸烟女性肺癌与烹调有关。女性肺癌危险性随每周炒、煎、炸食物次数增多而上升。以平时常用豆油者为对照，常用菜油者肺癌的相对危险度为1.4。眼受油烟刺激频度愈高，肺癌相对危险度也愈高。经调整通风状况变量，烹饪时厨房内烟雾程度、食用油种类、煎炒频度均与肺癌危险性有独立的效应关系。甘肃陇东地区的研究显示，肺癌危险性随每月炒菜次数增加而升高，还随开始烹饪年龄提前、每日烹饪餐数增加以及烹饪年限增加而上升。香港的研究也报道了类似的结果，同时发现烹饪与肺腺癌、非腺癌均有联系，但与肺腺癌的关联性更强。
房屋装修最好选用质量有保证的健康环保材料。装修好后要经常开窗通风，房子最好要有半年以上的空置期，这样可以有效地挥发有害物质，减少室内有害气体含量。现在也有专门去除甲醛等污染气体的企业提供相应的服务。同时，可以在家里多放置一些绿萝、芦荟等绿植，使用活性炭、空气净化器等帮助净化空气。
肺癌的发生是遗传和环境共同作用的结果。目前的研究只是发现了肺癌众多危险因素的一部分，尚不明确其全部病因，也无法明确一位特定患者的患病原因。所谓危险因素，只是说这些因素会增加患肺癌的风险，并不代表具备这些因素的个体一定会患肺癌。同理，不具备这些常见的危险因素也并不意味着能够摆脱罹患肺癌的风险。
同其他肿瘤一样，肺癌的预防也应采取三级预防。一级预防即病因预防，是在肿瘤未发生时针对病因采取的措施，减少危险因素暴露，如控制吸烟，加强职业防护、预防职业性肺癌，减少空气污染等。二级预防为肺癌的筛查和早期诊断、治疗。筛查和早期诊断常用的方法包括：胸部影像学检查、痰细胞学检查、纤维支气管镜检查等。三级预防主要针对肺癌患者，采取各种医疗手段防止病情恶化、复发、转移及二次原发癌，提高肺癌患者生存率和生活质量，促进康复。
（王迅 杨帆）