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你曾经被人误解过吗？被人误解时，你的感受是怎样的呢？委屈、沮丧，又或者是生气？你是不是也误解过别人呢？
误解，通常是因为一些信息没有沟通清楚造成的，而并不是故意要误解、伤害对方。误解可能来自你的父母、老师、同学、朋友等你很在意的人，越是亲密的人，对方对你的误解越会让你感到难过。那么，怎样才能减轻自己心里的不适呢？这里给你一些小建议。
当被人误解时，如果我们说：“都是因为你跟老师说我没好好扫地，让我感到很生气。”这种方式通常会让对方感到自己在被你指责，在对方心里也会产生与你对抗的情绪。建议你下次试试直接表达自己的感受，例如“我感到很生气，因为我看垃圾已经满了，就先去倒垃圾，路上遇到了老师，说了几件事，所以耽误了时间。不是像你说的我没扫地。”这样更容易让对方感受到误解对你造成的伤害。
有时候对方可能不知道你的需求，建议你可以清楚地告诉对方应该怎么做可以让双方感到好一些。例如，遇到意见不一样的时候，双方都要把自己的想法都说出来，并且不要急着下结论，这样做你和对方心里都会舒服一些。
如果你不好意思当面表达，或者错过了第一时间当面表达自己被误解时的感受，可以试试把自己被误解的感受写下来，然后请一个你们都认识的人，转交给误解你的人，以便让对方了解你的感受。