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悄悄地问你，你嫉妒过别人吗？
嫉妒其实是每个人都会出现的心理状态。因为人无完人，一定有人在某方面比你好。因此，你就难免会想“要是我能像他/她一样就好了”，这是很正常的。但是，如果你经常会陷入对某人的嫉妒中，并且会因此觉得特别不开心，你可以试试下面几个小方法。
如果我们把“我嫉妒某某某有良好的口才”换一种表达，如“我期待自己能够拥有良好的口才”，这种表达方式是不是会让你感觉舒服一些呢？试着用这种方式写下你最希望自己拥有的某种物品或者特质。你可以先从中选出1～2项你最希望拥有的物品或者特质，然后向着这个方向努力。
我期望拥有的。
试着当面对你嫉妒的他/她表达你的欣赏。例如，“你有很多好朋友，真好！”“你真棒！能跑那么快。”当你说出来之后，心里就会坦然很多，而且你会发现这么做也不会影响你们之间的关系。
如果你不好意思和同学们说出自己的想法，可以试着跟家长聊一聊，说出你的真实感受，问问家长有什么好方法。