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指量不宜过多。产后过量饮食能让产妇在孕期体重增加的基础上进一步肥胖，对产后恢复没有好处。如果母乳喂养奶水多，可适量比孕期稍增加，但最多增加1/5的量。如果奶量正好够宝宝吃，则与孕期等量即可。
指食物品种多样化。产后进食品种要丰富、营养要均衡。除了明确对身体无益和吃后可能会过敏的食物外，荤素菜的品种应尽量丰富多样。
指水分要多一些。乳汁的分泌是产妇产后对水分需求量增加的原因之一。此外，产妇大量出汗，体表的水分挥发也远大于平时。因此，产妇饮食中的水分可以多一点，如多喝汤、牛奶、粥等。
指食物的烹调应以细软为主。产妇的饭要煮得软一点，少吃油炸食物，少吃坚硬、带壳的食物。很多产妇产后会出现牙齿松动的情况，过硬的食物对牙齿不好，且不利于消化、吸收。