出汗多容易长“痘痘”吗

近日，痤疮专病门诊来了一位健壮、阳光的小伙子，“医生，您好！我是运动员，我来看脸上的‘痘痘’，反反复复。请问容易长‘痘痘’和运动后出汗多有关系吗？运动会加重‘痘痘’吗？我上网查了，但是众说纷纭。”

首先，合理的运动对于身体和皮肤是有益的。运动能够加速人体的血液循环，提高机体新陈代谢水平，运动后的排汗可以在一定程度上滋润皮肤、维持皮肤表面水脂膜屏障的作用。而且，合理的运动可以减压，而压力过大通常是导致痤疮生长的一个重要因素。经常运动还能够提高机体、皮肤的免疫力，促进睡眠，让皮肤和身体机能保持良好状态。

“那就是说，运动出汗不会加重‘痘痘’喽？”小伙子迫不及待地总结道。

不是的，虽然运动本身的出汗与痤疮没有必然的联系，但是运动过程中的某些因素可能会引起痤疮加重，比如运动器械或衣物与皮肤的摩擦，可能会引起局部皮肤受损破坏皮肤屏障功能，皮肤容易受到外界物质的刺激和感染，可能会加重痤疮。

运动后如果大量出汗，且未能及时清洗、擦干，皮肤局部容易滋生细菌、真菌，诱发或加重皮肤局部的感染，造成痤疮的加重。

喜爱运动的美女，当然也有一些注意形象的帅哥，如果在运动前使用了比较厚重的BB霜、粉底液等化妆品，可能使皮肤的毛孔堵塞，导致运动后的汗液不能顺畅地通过毛孔排出，增加局部感染的概率，进而加重痤疮。

还有，进行户外运动时如果不注意防晒，长期的日光照射也有可能会引起痤疮加重。

最后，需要注意的是进行高强度的力量训练后，如果服用某些成分不明的增肌健身药物、食物或饮品，也有增加体内雄激素水平的可能，这样也会加重痤疮的，临床上经常遇到运动员因为服用蛋白粉导致的激素性痤疮。

“谢谢医生，我明白了！另外我想问一下，哪些运动是比较适合痤疮患者的呢？”

多进行有氧运动对于身体和皮肤都是非常有益的，比如慢跑、游泳、骑自行车、健步走等。最后，还要注意的是，运动时尽量穿宽松、舒适、洁净的衣服，运动后及时清洗身体，但不能清洗过度，以免破坏皮肤局部的屏障功能。

（中国人民解放军总医院第一医学中心 解方） dWt+2KA1jefvJLmhyZpeNzCa2G3EY8RtRfjHJv8d2b0UoSmbugMZYGhr/OlsLYr9