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我们在沟通中有时会为寻求和接受帮助感到为难，其实很多人乐意对他人施以援手。当我们需要他人帮我们点眼药水的时候、需要他人陪我们去医院就诊的时候，或是有关于干眼的治疗方案需要找人商量的时候，不要怕，有什么困难或者需要帮助的地方就及时说出来，不说别人永远不知道，我们也得不到帮助。
为使我们需要帮助的请求更利于被接受，我们应当把自己的请求非常具体地表达出来，避免因表达含糊而让他人产生误解。将请求具体化，可以提高获得帮助的可能性。
如何寻求帮助
我们身边的家人或朋友常常会主动且真心想要为我们提供帮助，他们会问：“我要怎样才可以帮到你？”我们通常会回答“不知道”，但心里却想着“他们应该知道……”事实上，大多数人并不会知道我们内心的想法，我们需要告诉他们怎样才能帮到自己，并且对他们说“谢谢”，感谢他们的帮助和善意。