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当前，大多数人都能上网。如果您不上网，您认识的人中也有使用互联网的。即使您没有电脑或智能手机，也可以在当地图书馆使用或向朋友求助。网络是增长最快的信息来源，每一秒都有新的信息被添加进来。互联网提供关于健康和您能想到的任何其他信息，还提供与世界各地人员互动的方式。例如，患有戈谢病（一种罕见疾病）的人可能很难在当地找到其他患有同样疾病的人，互联网可以让患者之间互相联系，无论他们住在街对面还是世界的任何地方。
互联网的好处在于，任何人都可以使用网站、社交网络页面、博客或群组。但这也是互联网的缺点，实际上没有人能控制谁在发布信息、信息是否准确，甚至是否安全。这意味着即使网络上有很多非常有用的信息，但也会接触到不正确甚至危险的信息，一定要记住互联网上找到的信息不完全可信，要带着怀疑和谨慎的态度对待网络上获得的信息。问问您自己，网站的作者或赞助者是否清楚地标示出来了？作者或信息来源是否可靠？这个信息是否与其他人关于这个话题的说法相矛盾？这些信息合乎常识吗？网站的目的是什么？有人试图向您推销某样东西或说服您接受某一观点吗？
确定网站目的的一种方法是查看URL（位于屏幕顶部的地址，以http://开头）。URL通常看起来像这样：
http://www.stanford.edu/
美国网站的地址，主要部分的结尾一般是.edu、.org、.gov或.com。非美国网站，最后几个字母将代表原产国。许多加拿大的网站以.ca结尾，中国的网站以.cn结尾。所以您必须了解一个网站是否与学校、非营利组织、政府机构或商业企业有关联。您也可以看到以.biz或.info结尾的网站。
网址的结尾部分可以帮助您了解网站组织的性质。大学的网址多以.edu结尾；非营利组织的网址多以.org结尾；美国政府机构的网址以.gov结尾；加拿大政府机构的网址以.gc.ca结尾；商业组织的网址以.com结尾。
一般说来，以.edu、.org和.gov结尾都是值得信赖的网站（但您要知道，非营利组织可以推广任何东西）。以.com结尾的网址通常是一个试图向您推销产品或服务的商业组织，但这并不意味着商业网站就是一个不好的网站。相反，许多优秀的商业网站致力于提供高质量、值得信赖的信息。它们往往只能通过出售广告或接受商业公司赠款来支付提供这项服务的费用。www.bullpub.com/resources列了一些可靠的网站地址，请注意，这是由该出版商所有和策划的商业网站。
网络上到处都是社交网站和博客。类似于微博、微信、推特这样的网站现在非常流行，由于社交网站更迭很快，所以本书出版时，一切都可能改变。网络让普通人能够轻松地与他人进行交流。一些网站要求用户选择发布的内容对哪些人可见；而博客，则更像是个人日志，任何人都可以在互联网上找到。
您可以在网络上找到慢性病患者，他们渴望分享经验。有些网站还有论坛，人们聚在一起分享信息和观点。这些网站上的信息和支持可能是有价值的，但要小心，一些网站可能会提出未经证实和危险的观点或想法。
一些网站提供了您能想到的任何话题的讨论组，任何人都可以就任何主题发起一个讨论组，这些讨论组由其发起者管理。对于任何一种健康状况，可能会有几十个讨论组。如果您愿意，可以加入他们的讨论，或您可以“潜水”（只阅读而不互动）。例如，对于一个戈谢病患者来说，一个讨论小组可以让他与那些分享自身经历的人建立联系，这可能是他与同种罕见疾病患者交谈的唯一机会。对于双相情感障碍患者来说，与他人面对面谈论其精神健康问题可能会很困难，可以找到讨论组，访问搜索引擎主页并搜索到“组”的链接，查看是否有执行群组规则的组长。
请记住，互联网每秒钟都在变化，我们的指导方针仅反映了写这本书时的情况。
成为一个有效的资源侦探是一个好的自我管理者的工作之一。我们希望这一章为您提供一些如何找出您需要什么，以及如何在您的社区找到帮助的信息。知道如何搜索资源比拿到一份资源机构的列表更有用。