弓步站立，健侧腿在前，双手叉腰，将上部躯干稍向健侧尽力后仰，可以牵张患侧腹内斜肌、腹外斜肌和腹直肌（图3-40）。 1N5d4vRump01iZWJ6wIH6PThd3LjCQdnWQBESH4wuLGc2hB7et67oUzFkTQjy3+u
