弓步站立，健侧腿在前，双手叉腰，将上部躯干稍向健侧尽力后仰，可以牵张患侧腹内斜肌、腹外斜肌和腹直肌（图3-40）。 6JRTGmfnMgsZyg08bQRjM/RiOOPDctupnT8NR2NJ7qbGGNCimRuf8wmYKvXj4cAP
