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第二十二节
上后锯肌和下后锯肌自我牵张疗法

1.上后锯肌自我牵张疗法

坐位,双手交叉从外侧方抓住双膝,尽力向后弓背(图3-30)。

2.下后锯肌自我牵张疗法

坐于低位沙发,患侧手抓住健侧肩,上身向健侧旋(图3-31)。 euJ3d8IUKCyfe5elSezAFN3sjEFR91sFllARr/KcetzX4A8aIOHrz9w0rdJo8at6

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